十三香|失眠最怕这汤，睡前喝一碗，想睡不着都难，一觉睡到自然醒

现代社会很多人都会有熬夜的坏习惯，及时第二天要上学要上班，头一天的晚上还是不愿意早睡，就抱着个手机，等到想睡觉的时候又发现自己已经睡不着了，这样的坏习惯对我们的身体非常不好。小编给大家分享一道睡前汤品，喝完之后就提醒自己早点睡吧！失眠最怕这汤，睡前喝一碗，想睡不着都难，一觉睡到自然醒！南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢。今天小编做的是老汤烧南瓜，十分的美味好吃，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！酱肉老汤烧南瓜

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By 纪元杰米3511912325配料：南瓜 300克、土豆一个、料酒少许、十三香少许、精盐少许、鸡精少许、葱姜蒜少许、玉米油适量烹饪步骤：1.准备南瓜去皮切块

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2.土豆去皮切块

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3.热锅凉油放入葱姜蒜爆香，加入料酒十三香。

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4.放入土豆翻炒

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5.加入南瓜翻炒

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6.加入酱肉老汤

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7.添加适量开水炖至20分钟左右，加入少许盐鸡精出锅。

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8.盛入碗中，营养丰富。

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烹饪小贴士：1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。你喜欢吃南瓜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。