B型血健康策略
由于B型血的人消化能力比较强 ， 比较适合吃动物蛋白质 ， 因此秋冬季节可以多吃点牛肉羊肉 ， 能够增强免疫能力 ， 同时还可以多吃点松子 ， 榛子等坚果 ， 也能增强免疫力 。
建议B型血的人平时多做一些中等强度的运动 ， 既能帮助消除压力 ， 还能增强人体各项生理机能 ， 打太极拳就是较好的选择 。

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O型血健康策略
O型血的人消化吸收能力比较强 ， 平时可以多吃点肉 ， 这样也能给身体补充蛋白质 ， 尽量以瘦肉为主 ， 少吃肥肉 ， 防止发胖 。
O型血的人属于养精蓄锐型的 ， 因此睡眠对他们来说非常重要 ， 这样也能够有效降低亚健康几率 ， 建议晚上不要熬夜 ， 11点之前入睡 ， 这样也能够保证充沛的体力 。

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Ab型血健康策略
Ab型血的人更容易出现胆固醇偏高 ， 体重超标的问题 ， 在平时一定要注意降低胆固醇水平 ， 控制体重 ， 另外要减少烟酒对身体的刺激 ， Ab型血的人肠胃往往不太好 ， 但平时要注意护理好肠胃 ， 尽量少吃过于油腻辛辣刺激性的食物 。

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