肝脏不好时，身体一般会有4个表现，不妨多学习下( 二 ) _健康小知识

03医生忠告：肝不好的人，不妨常吃5种水果，或能帮助修复肝功能
★桑葚
桑葚被称为树中之王，叶成茶，果成霜，根成药，全身为宝，早在2000多年前，桑葚就成为了我国皇帝的补品，历代医学家也对其赞不绝口，百姓更是称桑葚为”民间圣果“ 。
中医也有五色入五脏，黑入肾经，的理论，认为黑色食物往往富含更多的天然花青素和微量元素等有益物质，过去的医生认为，桑葚是桑葚的精髓，结寒，心，肝，肾三经，滋润干燥，通便的好产品，滋养广泛的人。

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★李子
李子是一种含有天然花青素的食物，其中还含有维生素A、天冬酰胺、丙氨酸和胡萝卜素，多吃李子能分解体内的脂肪和酒精，促进胃酸分泌，吃李子还能改善贫血和头晕的症状，并能达到滋补肝血的效果。

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★橘子
橘子中含有大量的维生素C ，能提高人体的新陈代谢，不少人喜欢用橘子皮泡茶喝，也能给身体带来好处。
肝功能不好的人可以通过吃橘子改善，其中的维生素成分能加速肝细胞的修复速度。
★菠萝
菠萝还含有丰富的果酸、葡萄糖、氨基酸等有益成分，能起到缓解口干、生津止渴、清热解毒，并且菠萝中有一种成分与胃酸酶非常相似，帮助分解蛋白质，减轻肝脏负担。

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★葡萄
葡萄也是一种非常不错的养肝水果，能分解肠胃中的脂肪和胆固醇含量，减少身体负担，促进肠胃的消化和吸收，其中的葡萄糖和维生素能提高机体内血浆蛋白。
葡萄中的活性物质较多，能帮助清除人体内多余的自由基，特别适合肝功能障碍人群，具有辅助治疗的效果，同时还能达到滋养肝脏的作用。

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【肝脏不好时，身体一般会有4个表现，不妨多学习下】结语：对于每个人而言，养护好肝脏就相当于是在养命，希望大家要保持好良好的生活习惯和饮食习惯，清淡饮食，适当运动，戒掉香烟和酒，保持愉悦心情，这样才能够更好地减轻肝脏负担，帮助我们保护身体健康。