经常喝“蜂蜜水”或会收获8个好处，一文学习下 _健康小知识

蜂蜜是大众喜爱的养生保健纯天然食材，生活中很多人都比较爱吃蜂蜜，吃蜂蜜对于治疗疾病也有帮助，通过吃蜂蜜还能起到润肺止咳、提高免疫力、治疗便秘、改善失眠、调理肠胃等等，每天坚持喝蜂蜜水，就能给身体带来以下8个好处，不妨让我们一起来了解一下。

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01经常喝“蜂蜜水” ，对身体有什么影响？医生：或会收获8个好处
1、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

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2、促进消化和预防便秘
蜂蜜水能起到调节肠胃功能的作用，蜂蜜中的天然物质能提高消化吸收，并能提高肠胃的蠕动速度，缩短排便时间，有效预防便秘问题。
【经常喝“蜂蜜水”或会收获8个好处，一文学习下】通过喝蜂蜜水能改善结肠炎，便能改善长期便秘的现象。

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3、软化血管的功效
蜂蜜水中富含丰富的膳食纤维，这种物质能吸附肠道内的油脂，降低血管内甘油三酯和胆固醇水平，达到软化血管的作用，患有动脉粥样硬化的人也可以通过喝蜂蜜水。

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4、改善心肌功能
蜂蜜内含丰富的微量元素，如钙、磷、镁、钾、铁等，蜂蜜中的微量元素进入人体后可以滋养心肌，改善心肌的代谢功能，蜂蜜还能起到扩张冠状动脉的作用，是一种治疗心绞痛的纯天然的营养物质。
5、保持皮肤滋润
秋季干燥，皮肤处于缺水状态，容易出现皱纹和长斑的现象，这对女性来说是一件特别糟糕的事，适当喝蜂蜜水或将蜂蜜涂抹在脸上，有助于保持肌肤滑润，容光焕发。

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6.、保护肝脏
蜂蜜能提高肝脏的排毒能力，促进肝脏的新陈代谢，同时能提高肝细胞的再生能力，特别适合慢性肝炎患者食用，但要注意的是，不要喝太多蜂蜜水，避免导致其他器官受到损伤。
7、改善口臭问题
睡眠过程中口腔会变得异常干燥，干燥的口腔环境会让细菌繁殖生长，让口腔中出现异味，蜂蜜具有抗菌的作用，能将口腔内的细菌去除，避免口腔异味的出现。

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8、润肺止咳
蜂蜜还能达到滋阴润肺的作用，能在一定程度上起到止咳的效果，常常被用来辅助治疗肺结核肺部，吸收人群可以喝蜂蜜水感。
02喝蜂蜜水解酒吗？
蜂蜜水是可以解酒的。
蜂蜜中含有果糖，能被人体吸收利用，帮助分解酒精，并能达到很好的解酒效果，但这种说法也需要分情况，切勿盲目轻信一些传言，人体补充果糖后，血液代谢酒精的速度会加快，但对于急性情况不仅不能得到改善，反倒会起到推动的作用，解酒时应选择正确方式，才能让解酒效果更好。
03哪些人不适合喝蜂蜜水？
糖尿病人不能服用蜂蜜：
每百克蜂蜜碳水化合物中的葡萄糖约为35克，果糖在40克左右，蔗糖约两克，糊精约1克。
葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化，可直接被吸入血液当中使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此蜂蜜的升糖作用比较明显，从这点儿来看，糖尿病人是不能喝蜂蜜水的。