脂肪含量|宁愿吃肉也不去碰的4种美食，虽然油不多，但都堪称肥胖增长剂

大家好，又到了和你们聊美食的时间了。现在爱美的人都热衷于减肥，因为保持曼妙的身材才是他们所追求的目标。由于减肥的原因，这些人在生活中杜绝了很多的食物，但是不少减肥人士都犯了一个标志性错误，如果你也有的话请立刻改正。

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以下这4种食物不仅不会帮助你减肥，还会成为你肥胖的“增长剂”。这些美食从表面上看虽然油不多，但是脂肪含量却很高，比你大口吃肉还要容易变胖。接下来小编就带大家了解一下吧！
【 脂肪含量|宁愿吃肉也不去碰的4种美食，虽然油不多，但都堪称肥胖增长剂】

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【蔬菜沙拉】近几年来，蔬菜沙拉特别受女孩子的喜爱，各种蔬菜和水果放在一起后口感也变得非常不错。甚至还有很多妹子为了保持身材，宁愿一天不吃主食，只吃这些撒上沙拉酱的蔬菜和水果来充饥。虽然水果和蔬菜没有油脂很清淡，但是沙拉酱可就不一样了。吃沙拉酱简直就跟喝油一样，有科学研究表明，每20g的沙拉酱就含有15g的脂肪。所以如果你一直用沙拉酱拌水果吃，吃成胖子也是早晚的事情，简直就是肥胖的增长剂。

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【鸡蛋灌饼】接下来要说的就是鸡蛋灌饼了。鸡蛋灌饼已经成为各大城市年轻人最喜欢的早餐之一，对比吃油条、麻球、糖糕等油炸食物，人们认为鸡蛋灌饼更容易填饱肚子，而且油也不像油条和糖糕那么腻。鸡蛋灌饼虽然不如这些食材热量高，但是也并不逊色。如果真的是想要减肥，建议大家选择皮蛋瘦肉粥，小米南瓜粥，牛奶饼干三明治等营养早餐。

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【速冻饺子】第三种要说的是速冻饺子，速冻饺子因为特别方便，许多上班族和无暇做饭的年轻人都会去超市购买。甚至还会将速冻饺子当作主食，一天三顿来吃。的确，速冻饺子不仅能大大节省我们的有效时间，而且制作方法简单方便还非常美味。虽然速冻饺子看起来不会长胖里面肉也不多，但是，商家为了让饺子吃起来更好吃，每十个饺子里面就有30多克的食用油，所以速冻饺子吃多了自然而然也会就成为大胖子的。

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【小面包】近些年，各种代餐小面包火爆全网，现在已经成了年轻人充饥的小零食，更有甚者把小面包当作主食来吃。虽然小面包并没有肉，但是它的脂肪含量可不比肉少，因为里面的食用油和面粉是肥胖的根源，热量很高，所以小编还是建议大家要少吃一些面包。
以上就是宁愿大口吃肉也不去碰的4种美食，虽然油不多，但都堪称肥胖增长剂，所以建议大家还是少吃为妙。如果你们有什么意见或者看法，欢迎留言评论，我会一一回复的，谢谢。
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