坚持每天这“时间点”排便的话，助你长寿，快自测一下吧！ _健康小知识

排便是我们在日常生活当中每天都要有的一件事情，因为排便可以排出身体的一些废弃物，师傅团长，尿素等垃圾，但是由于现在的社会的生活压力，以及不规律的习惯，可能就会导致身体肠胃的问题变得越来越多。那么如何才能够有一个健康的肠道呢？如何让身体内的肠道消化有一个正常健康的规律呢？

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每天坚持这“时间点”排便，可能会比别人“长” ，自测一下吧！
因为当摄取了一天的食物之后，在体内身体可能吸收了该有的能量，经过一晚上的过程，都储备在一幢结肠里面了，起床之后可能会有一些反射，以及早餐过后的肠胃蠕动增加，可能就会导致肠子内的压力增大，一般，此时都可能会有变异，如果要是说确定的时间，其实在古代就已经把这一个时间点给记录下来了，一般是早上卯时是指的早晨5点到7点左右的时候有时间，这个时候是家常经大肠工作的最佳实践，所以说，排便最佳的时期也应该在七点以后九点左右，最利于清便签一天的体内垃圾，与现代的西医学相互刚好对照。

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一般来说，每一天在早上起床之后进行排便的人，通常都比较健康，而且身体也比较的棒，有长寿的可能，这是因为我们的肠胃已经经过了一晚上的休息和新陈代谢之后，我们的肠胃可能堆积了大量的粪便，这些粪便里面还可能含有一些有害物质和毒素垃圾。如果要是长期堆积在我们身体当中的话，得不到排泄的时候，可能就会使我们的肠胃受到一定的伤害，长时间下去，我们就会非常容易出现便秘的状况。

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【坚持每天这“时间点”排便的话，助你长寿，快自测一下吧！】一般在我们摄入大量食物的时候，可以让肠道的蠕动速度变得非常的快，让乙状结肠内的排泄物直接给送到直肠，然后说诱发排便，其实每一个人都有自己规律的时间，因为所从事的工作不同，面对的压力也会不一样，但是也可以直接把自己的排便时间去调整好，就好比每一天同一时间去厕所，每天训练自己在同一时间排便，坚持几天就会慢慢的变好。

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