这是真“美魔女”，51岁了，依旧我见犹怜 _健康小知识

现在，有一个词专门形容那些过了35岁，却依旧能像“冻龄”了一般，看不出实际年纪有多大的美丽熟女，我们叫她们为「美魔女」。
这个词最初来源于一本日本杂志，形容那些驻颜有术的女性。在演艺圈中有很多驻颜有术的女艺人，上了50岁，却依旧美丽动人的真没几个，而梁小冰是少数中的少数。

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或许对名字不熟悉，但看过她的照片就能想出她很多经典角色，最为人熟知的就是陈小春版《鹿鼎记》中阿珂和陈圆圆：

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还有与古天乐共同主演的《圆月弯刀》中的青青：

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以及和罗志祥主演的《梁山伯与祝英台》，她饰演的祝英台：

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楚楚可怜、温婉清秀的气质，非常符合许多古装剧中的角色，尤其我喜欢的《圆月弯刀》中的青青，不由得产生我见犹怜的感觉。

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现而今，梁小冰已然51岁，但是从她的社交账号中的分享看来，几乎十年如一日，皮肤保持水润白滑，气质亦不减当年！可见她的保养功夫做得不，名副其实就是一名「美魔女」。

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不过，「美魔女」的底子还是靠先天性的。在她的相册中看到15岁的照片，就知道她的美是有迹可循的。

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15岁的梁小冰已经是一个小美人，眉清目秀，样子清纯，一双大大的眼睛，尖尖下巴，宛然是幻想中的邻家小妹的样子。
到了20岁更是参加了1990年的香港小姐，最后夺得季军入行，而当时的冠军是袁咏仪。

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虽然现在已经步入中年行列，但是扮演起26岁的妈妈，对她来说毫无压力。

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而至于她的保养心得，她在微博透露，主要三个方面，分别是：良好的心态，健康规律的饮食，以及运动。

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良好的心态利于抗衰老
事实上，良好的心态对身体的影响不亚于环境，饮食，以及运动对身体的影响。澳洲有一项关于心理对身体健康，以及免疫力的研究实验。
该实验人员对26名鳏夫（妻子因为意外事故或疾病死亡），在丧偶之后的1周和6周分别采血，分析他们体内的免疫机能变化。
结果发现，当这些男子心情落入低潮期间， T细胞便无法正常增殖，免疫机能明显低下。这意味着，我们的身体的免机能，是跟我们的情绪有直接的关系的。比如在极度忧郁状态下，免疫机能更是不堪一击。
而人体的免疫机能不仅关乎罹癌机率，也是击退细菌、病毒等的重要防护力。健全的免疫力可以保护我们安享愉快的生活。所以，当心情平和，人就显得“年轻态” 。

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均衡的饮食和丰富的营养素辅助抗衰老
而饮食对于抗衰老，无非是食物中的各种营养素，能起到抗氧化，以及清除自由基等主要作用。比如瓜果蔬菜、五谷杂粮中含有的一些黄酮类的化合物、植物雌激素等都具有抗氧化的作用。