延时增坚的关键，在于肾精充足！男科治精8法，最全归纳（上篇）鸡蛋|疾病|饮食安全

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生活中，男人如果出现交粮快，起不来的情况，先不要为一时爽，而着急忙慌地去吃西地那非、达泊西汀，这类药只能管你一时，过后还是力不从心。其实，男人后继无力，多是自己精库匮乏，粮弹不足罢了。对于补精，我整理了8法，分述如下。

1 ，补肾填精法
先天之精产生于肾，从补肾的方式来填补肾精亏虚；肾精不足，不足以滋养脑髓、骨骼，就会总感腰膝酸软、双腿无力、记忆力减退、反应慢。
肾精亏虚不能上荣头目，就会经常耳鸣耳背、脱发、整体比同龄人老许多；舌头窄小。这种就可用个生精汤加减，来补肾精。

2 ，补血生精法
精与血同源，血虚就会引起精亏，咱把血补足了，肾精自然也会充足。肝血亏虚，导致血不荣宗筋，也会起不来。
肝血不能上荣头面，就会面色发黄、经常头晕、舌色淡；气血不足以滋养心神，就会导致心慌，心跳得快、失眠难以入睡。这种就可用个补血生精汤加减，来补血生精。
【延时增坚的关键，在于肾精充足！男科治精8法，最全归纳（上篇）】

3 ，敛气固精法
肾气不足，固摄不了肾精，导致肾精外泄，男人就会交粮快；肾气不足，身体缺乏肾气鼓动，就会总是神疲乏力、腰膝酸软、平时也总打瞌睡。
肾气不足，对膀胱约束减弱，就会尿意频多、总有憋尿感、尿不尽；舌胖苔白。这种就可用个补肾益气汤加减，补足肾气。

4 ，疏肝助精法
肝经循行经过宗筋，肝气郁结，导致气血不畅，使宗筋失养，肾精生成受损；肝气不舒，就会总是烦躁、喜欢叹气。
肝气郁结，不通则痛，就会总感胸闷疼痛、腹部胀痛，呈阵痛感或疼痛感走窜不定；舌面鼓胀，舌边鼓胀。这种就可用个柴胡疏肝散加减，来疏肝理气。

郑重声明：以上内容只供科普，身体不适请及时就医。