秋天|秋天它是宝，坚持每天吃一点，润肺止咳还去火，是“天然止咳剂”

秋天北方气候干燥，早晚温差大，很容易感冒，是咳嗽高发的季节。因此每到秋天，怎么润秋燥止咳嗽，就成了宝妈们特别关注的话题。此时梨子大量上市，也就成了大家用来抵抗咳嗽的食疗法宝。

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对于爱咳嗽的小伙伴们来说，秋季最值得一提的水果莫过于梨子了。如果您觉得口干舌燥，干咳不止，这个时候甜美多汁的梨就是大家不错的选择。梨含有丰富的水分，还富含维生素、蛋白质、钙磷铁等营养成分。如果能每天坚持吃点梨，就能很好的缓解秋燥给大家带来的不适。

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记得小的时候，冬天因为烤土灶炉子，我们姐弟三个每天早上都会使劲咳嗽，咳出嗓子里的黄痰，嗓子眼里就像剥掉一层皮一样疼。老妈着急，就找到老中医寻来这个食疗土方子，每天早上吃一勺，几天就见效，坚持的一段时间，整个冬天嗓子都很好。直到现在，每次嗓子不舒服，我都会这样蒸梨，不光是嗓子很舒服了，味道还很好吃。材料：梨冰糖川贝枸杞

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制作方法：第一步梨洗净切刀头部四分之一，用勺子挖掉中间梨核，中间放上几颗川贝。

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第二步放上四颗冰糖，如果想一次吃一个梨，可以少放，我的这个量每次不可以超过半个梨，多吃会齁得慌。

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第三步放上几颗枸杞，盖上开始刨掉的梨盖。

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第四步放入一个深一点的盘子里，上锅蒸。大火烧开转中小火蒸超过三十分钟，可以放锅中闷一会。

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好吃预防咳嗽的蒸梨就做好了，可以密封保存到冰箱里，每天早上空腹吃上四分之一个梨，坚持一段时间，全身都舒服。

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明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实梨的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！