香蕉|中医：出现以下几个表现抓紧养肝（胆）香蕉

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1、眼睛干涩、疲劳，眼痒，眼皮跳动，视力减退，爱揉眼睛；

2、肤色发黄，眼睛发黄，女性多黄褐斑；

3、睡眠不好，难入睡或经常半夜醒，要3点过才能睡；

4、不是油性发质而经常头发油腻，油光满面；

5、频繁放屁，或肚子胀、反酸；
【香蕉|中医：出现以下几个表现抓紧养肝（胆）】

6、心情烦躁或抑郁，胡思乱想，动不动就想发脾气；

7、口苦咽干或头眩晕，两胁不舒服或胀或痛；

8、食欲不振，消化不良，随情绪波动大。

养肝胆，要做到：

保持好心情；尽量少熬夜充足睡眠，规律生活饮食清淡；合理用眼，因为久视伤血，过度用眼，眼疲劳会伤肝血，肝体阴而用阳，肝血亏虚会引起如眼干涩，视力减退，头晕，眼胀，烦躁等一系列病变。

经常用眼，又没有明显病变，可用养生茶饮方：枸杞、菊花、香橼（补肝血，清肝疏肝）。