|五十岁后，身体的4个数值一定要注意了，尽量达标

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五十岁是我们一生中的一个年龄转折点。五十岁之后男女性基本上都已经到了更年期。很多人认为只有女性才有更年期，其实这个看法就已经有点片面了。当我们过了五十岁之后，女性卵巢衰老产生雌性激素大量减少，身体也会在这个时候加速衰老。而男性同样也是如此，因为睾丸的缩小衰老导致雄性激素分泌不足，都会出现更年期症状。只不过男性相对于女性的症状反应要轻很多，因此他们并不会有什么太过明显的反应。
不过随着年龄的增长，这样的身体变化也越来越明显，很多人都开始慢慢出现了身体不适。日常生活中，当我们过了五十岁之后其实身体已经开始加速衰老，这个时候我们一定要时刻关注自己的身体健康。通常情况下，能够直观地检测我们身体健康表现的东西就是一些数值，当这些检测数值检查值能够保持正常，那么往往就说明我们的身体健康标准，与长寿也就相距不远了。
【|五十岁后，身体的4个数值一定要注意了，尽量达标】
当五十岁之后，注意身体的4个健康数值应该保持标准
1、BMI数值
BMI数值本身和我们的体重身高直接挂钩，是能够清晰地反映出我们体重标准的一项检测数值。首先，我们应该学会BMI数值的计算，这样才能够更直观地反应我们的身体状态。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2 ，通过这个计算公式我们就能够得到BMI数值，一般情况下如果在18.5-23.9之间都说明我们的身材匀称。如果过高或者过低往往说明我们偏重或者偏瘦，就需要及时控制调整体重了。
2、血压数值
对于中老年人来说，血压的检测是十分重要的。日常生活中很多急性心脑血管疾病例如脑出血等，就是和血压较高有着密切的关联。通常情况下，随着年龄的不断上涨我们患上心脑血管疾病的风险也会随之提高。正常人我们的血压应该保持在140/90毫米汞柱，如果血压过高对于身体的危害很大，一定要及时进行药物治疗。

3、血脂数值
血脂数值是很多中老年人十分容易升高的，高血脂对于我们的身体危害很大。日常生活中，当血脂过高的时候很容易出现动脉粥样硬化，血液粘稠度身高，提高我们患上脑梗，心梗的风险。因为血脂升高我们的身体更容易形成血栓。通常情况下，我们一定要通过饮食控制，减少脂肪的摄入，降低每天食物获取热量的数值，一般就能够血脂升高的问题有一定的改善。
4、血糖
持续血糖过高很容易导致糖尿病，可能会对我们肾脏，心脏，血管等都产生严重的损伤。糖尿病患者如果血糖长时间得不到控制，出现一些严重的并发症风险也会随之升高。一般情况下，我们的血糖应该保证空腹血糖在7mmol/L以下为最好的数值。

日常生活中，最能够直观地反应我们身体健康状况的方式就是数值。通常情况下当我们的身体数值都能够保证始终在安全健康的标准范围内，其实这个时候我们的身体健康就能够得到一定的保证。当我们发现自己的身体数值明显出现变化，应该及时进行诊断治疗以免将小病拖成了大病。
参考资料：
《过了50岁，不论男女，血压这个值才算正常!若你达标，偷着乐吧》健康界2020-04-21
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