4、勤动脑 ， 多做一些脑力活动
人的思维功能也是“用进废退”的 ， 大脑接受的信息越多 ， 脑细胞就越发达、越有生命力 。 因此 ， 老年人应经常进行一些脑力活动 ， 如看书、下棋等 ， 不但可以活跃大脑的思维 ， 更可以延缓记忆衰退 。

5、保持愉快的心情
多笑一笑 ， 可以让人体内的激素分泌更稳定 ， 有助于摆脱抑郁、悲伤等情绪 ， 从而预防老年痴呆 。

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