入秋以后时间过得越来越快 ， 刚刚开学没多久孩子们又可以休息一天很开心 。 但是寒露以后一直在下雨 ， 温度保持在18度左右 ， 孩子待在家里可以认真看书学习 ， 为自己在学习上查漏补缺 。 秋天不冷不热是减肥瘦身最好的时机 ， 一定要坚持运动 。 为自己在国庆假期的暴饮暴食买单 ， 相信通过自己的努力好身材很快就会出现在自己身上！
孩子减肥可以多吃“燃脂菜” ， 瘦腿瘦腰 ， 每天吃一盘瘦成“小腰精”!

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今天介绍的这道燃脂菜就是豆芽炒粉条 ， 这道菜含有丰富的营养物质 ， 能有效帮助人体清热解毒 ， 醒酒利尿 。 生活中经常吃豆芽能有效清肠排毒 ， 还能有效清除体内多余的脂肪和垃圾 ， 帮助女性减肥瘦身 ， 而且常吃豆芽还能有效治疗口腔溃疡 。

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豆芽中含有大量的维生素A ， 这种物质对于治疗夜盲症效果非常好 ， 有效改善视力 ， 缓解眼疲劳 。 孩子经常吃豆芽 ， 能够有效保护自己的视力 ， 如果平时生活中接触电子产品比较多 ， 那么多吃点豆芽能有效保护自己的眼睛 ， 预防常见的眼部疾病 。

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豆芽中还含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维 ， 45岁后的女性常吃豆芽能有效排毒养颜 ， 帮助肠胃蠕动 ， 排便消脂 。 而且豆芽中的热量也是非常低的 ， 常吃豆芽能有很强烈的饱腹感 ， 避免吃太多的高热量高脂肪的食物 ， 帮助减肥瘦身 。

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【孩子阴雨天气在家闲来无事减肥瘦身，多吃燃脂菜，高效燃脂瘦身快】天气寒冷孩子一定要注意饮食的健康 ， 不能暴饮暴食吃太多重口味 。 想要健健康康过秋天就要管住嘴 ， 迈开腿

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