老人说“要想睡得好，切莫头朝东”啥意思？睡姿有讲究？听听咋说 _健康小知识

直接说睡觉不能脚朝西，头朝东确实有些牵强人意。不过，要说脚朝西，头朝东睡觉多少会影响睡眠质量，这个说法还是能用科学来解释的，并非迷信，所以在民间也是有“要想睡的好，切莫头朝东”的说法。具体是什么意思呢？

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我们要知道，人的一生基本有一半时间在睡觉（多数，当然每人生活状况会有所不同）而研究表明，睡眠质量的好坏直接影响到人的精神、心情，甚至身体健康。如今社会发展的步伐太快，人的压力大，生活质量也在逐渐下降，这让好多人会因为焦虑而产生失眠，甚至有人出现神经衰弱等症状，所以合适的睡眠方式很重要，只有保证睡眠质量，才有好的精气神，不会影响身体健康。

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正因如此，也是越来越多人注重睡眠质量，其中睡姿也有一定讲究。至于说脚朝西，头朝东会影响睡眠质量，据科学研究，那是因为地球磁场是南北方向，而人体内也有磁场，如果东西方向睡觉，就相当于人体磁场垂直于地球磁场（如果东西方向的磁场切割南北方向的磁场，就会产生电流）从而导致人体内的电流紊乱，虽然睡醒后不会有太大反应，但是能明显感觉到有些累，长期还会气血不调等。

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当然，若是南北方向睡觉，正好和地球磁场同一方向，这样地球的磁场就不会对人体造成太大影响，所以也就有了“睡觉不能脚朝西，头朝东”的说法。
实验证明，长期南北方向睡觉的人，睡眠质量一般都是不错的，而且精神也好，相反，长期东西方向睡觉的人，由于睡眠质量差，会伴有精气神不足、神经衰弱等症状。另外，南北方向睡觉还能提高和增进人体的器官功能。

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综上所述，直接说睡觉不能脚朝西，头朝东是不对的，只是说睡觉姿势影响到睡眠质量、精气神等，科学证明，南北方向睡觉符合地球磁场，而东西方向会影响我们的睡眠质量，精气神下降等，所以说“要想睡的好，切莫头朝东”还是有些道理可言的。
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