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对大多数人来说 , 早起并不容易 , 尤其是在天还没亮的时候 , 但是 , “早起的鸟儿有虫吃”的理论还是有道理的!这里有8个早起的理由!
1.计划你的一天
你是否曾经觉得自己整天都在赶着把事情做完?好像你没有掌控自己的生活一样?可以肯定地说 , 我们都有过这样的日子 , 事实上 , 大多数人在管理自己的一天时都是被动的 , 他们不提前计划 , 而是在事情发生时才去处理 , 当你开始早起时 , 你会发现你不必匆匆忙忙 , 这样你就有时间计划你的一天了 , 花时间计划如何安排你的一天可以让你分清任务轻重缓急 , 并以最合理和有效的方式完成它们 。
2.提高睡眠质量
让你的身体保持规律的睡眠 , 会让你更容易入睡和醒来每天都在同一时间 , 这对你体内的生物钟很重要 , 保持有规律的睡眠时间是很好的 , 你每晚睡得好 , 醒来时会感觉休息的更好 。
3 .准时
早起的人更有可能守时 , 每天早上匆匆忙忙会很累 , 而早起会给你更多的时间准备 , 无论是去上班、赴约还是上课 , 早起都能让你准时到达 。
【睡眠|早起的好处竟然这么多!】
4 .更好的注意力
早起可以提高你的注意力 , 早起意味着当你上班或上学的时候 , 你已经有好几个小时来适当地适应这一天 。
5 .提高生产力
当你早早起床 , 带着清晰的目标开始新的一天 , 你就会变得更出色 , 有可能在一天中真正实现这些目标 , 想想那些你很晚才醒来 , 脑子一片模糊的日子 , 你整天都感觉迷茫 , 如果你以一套目标明确的计划开始你的一天 , 很有可能你会以这样的方式结束它 。
6 .更积极主动
早起的人更有可能为自己制定长期目标 , 他们更积极主动 , 这意味着 , 有更大程度的意愿和能力采取行动来改变现状 。
7 .更健康
起得早的人往往吃早餐 , 而起得晚的人往往匆匆忙忙地出门 , 他们不得不在路上买些东西 , 或者干脆跳过这顿饭 , 不吃早餐是不良的饮食习惯 , 早起它可能会让你的生活更健康!
8.更多的成功
大多数企业家都是早起的人 , 这似乎是大多数成功人士的普遍习惯 , 早晨间做副业 , 或者把时间集中在大目标上 , 你会有更多的时间在对你来说重要的事情上取得成功 , 如果你想取得更多成就 , 早起应该是你明天清单上的第一件事!
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