糖尿病人|它是天然的“胰岛素”，高血糖的人要多吃，血糖悄悄降下来

在我国，糖尿病是一种常见的慢性疾病，患病人数已经超过一亿人。糖尿病患者还会诱发一系列的并发症，比如糖尿病足、视网膜病变、糖尿病肾病、心脏病等等，因此对糖尿病患者来说，控制血糖的升高，维持血糖稳定是生活中的重要“任务”之一。

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青钱柳
血糖高的人都知道青钱柳茶，它是天然的“胰岛素”，具有明显的降血糖作用。能够通过恢复病变胰岛细胞结构和功能，增加外围组织的胰岛素受体，从而降低血糖值。

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橄榄油
橄榄油富含不饱和脂肪酸，可以帮助2型糖尿病患者降低血糖水平，改善胰岛素敏感性。因此，建议在蔬菜凉着或炒着吃的时候加一点橄榄油。
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苦丁茶
苦丁茶对于降低血糖也有很好的功效，因为苦丁茶中含有丰富的苦丁素，这种物质能够促进体内的胰岛素分泌，对于降低血糖具有很好的作用，常吃或助血糖不升反降。

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山楂
山楂具有消食和胃，生津止渴，活血等作用，适合高血压，冠心病等患者食用。其次，山楂中的有效物质还可以促进体内胰岛素的分泌，可以帮助身体稳定血糖

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秋葵它富含大量的膳食纤维，可以吸收油脂，帮助我们加速肠道的消化，可以起到很好的降血糖的作用，所以如果你血糖比较高的话，平时可以多吃秋葵。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素c，具有提高人体免疫力的功能。而且黄瓜中还含有葡萄糖甙、果糖不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人以黄瓜充饥，血糖不但不会升高，还会降低。