文章插图
”男不离韭，女不离藕“。莲藕，是一种非常好的食材，因为它营养价值丰富，食用价值高，口感和味道又非常不错，是身体健康不错的朋友。营养师认为，莲藕营养丰富，具有清热凉血，通便止泻，健脾开胃的功效，属于低嘌呤食物，是可以预防痛风的。但不建议煲汤炖肉，因为高汤肉汤嘌呤高，最好是清炒。最后提醒大家，痛风是一种慢性疾病，它与很多因素有关，尿酸水平高只是它其中的一个表现。想要预防痛风，就应该养成良好的饮食习惯与作息习惯，多运动多喝水，强身健体。
【 嘌呤食物|痛风最怕的“解药”，不是吃药，而是坚持3件事，后悔没早知道】以上图片来自网络

• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 原来痛风的发作与这些因素有关，中医告诉你缓解痛风的好疗法
• 幽门螺杆菌的“源头”找到了，奉劝一句：三类食物，能不碰就不碰
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 清晨起床 三类食物不宜吃