刘剑锋|身体好不好，看手就知道？一文教你从手上看出身体状况，附对比图( 二 )

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我们的手每天按摩3~5分钟
有助于放松身心
按摩指南第一步
张开手指，保持放松状态。
第二步
从拇指开始，抓住指甲尖端两边轻轻压紧，
并让拇指像手掌移动，然后开始轻轻挤压按摩。
（其它手指相同，每根手指按摩1~2分钟即可）
第三步
结束手指的按摩，
将相同的按摩力度运用到手掌中心，
揉搓1分钟以上

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除了按摩
还可以试着双手合掌，摩擦生热
可以促进血液循环哦

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参考资料：
[1]杨旭，程绍国，陈进生，赵静，任庭娴，杨方凌．形色手诊：天津科学技术出版社，2010年：004
[2]樊红杰．《手诊图谱大全集》：湖南美术出版社，2011年1月第1版：020-031
[3]樊岚岚，明杉.《手卫健康图解常见病手穴疗法》：北京：中国中医药出版社，2011年8月
[4]渡边正著，魏中海编译.《体貌手形识病法》：太原：山西科学技术出版社，1989年1月
【 刘剑锋|身体好不好，看手就知道？一文教你从手上看出身体状况，附对比图】[5] 刘剑锋. 《观手知病气色形态手诊法精要》：北京：中国科学技术出版社，1991年1月