蜂腰|韩国健身女郎,身材性感妖娆,蜂腰妖艳迷人,想要同款这样练( 二 )
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【 蜂腰|韩国健身女郎,身材性感妖娆,蜂腰妖艳迷人,想要同款这样练】我们的腰部训练能够强化核心,女生还能够让腰部更加纤细,保持一个更苗条的状态。而且我们如果能够保证腰部的正确发力的话,腹部的肌肉能够得到很好的锻炼,从而练出好看的线条。在针对腹部的训练当中,尽量地避免腰部的代偿,否则容易造成损伤。
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