水淘|女性可以多吃以下食物,好吃又营养,体重下降了,皮肤细腻光滑了
女性可以多吃以下食物,好吃又营养,体重下降了,皮肤细腻光滑了中华大地美食无数,好吃的美食数不胜数,好看的美食也是如满天繁星,但是最让人敬佩的还是那些长得不好看,但是却好吃并且很有营养的食物。土豆就是其中的一种。土豆大家都知道,也很常见,大家应该也是经常的吃土豆,也知道土豆是很有营养的。
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土豆具有抗衰老的功效,因为土豆中富含维生素和纤维素等多种营养成分,因此,经常食用土豆可以延缓衰老。
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土豆是所有充饥食物中脂肪含量最低的。现代人压力大,时间紧,熬夜加班是经常的事情。所以整个人是很容易发胖的,所以可以选择吃一些土豆,既可以吃饱肚子又可以减肥。
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推荐吃法:香煎土豆饼材料:土豆,鸡蛋2个,青蒜,香菜,面粉,盐,五香粉,油做法:1、土豆两个擦丝,用水淘洗下,然后打两个鸡蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉。2、平底锅加油,微热时,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面黄色。
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你喜欢吃香煎土豆饼吗?(图片来源于网络)
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