当然 ， 体重并不是测量减脂效果的唯一因素 ， 除了测量体重以外 ， 还要注意观察 ， 比如照镜子、测量腰围 ， 等等 。
总结：虽然说 ， 人到中年 ， 变胖的风险会有所增加 ， 但并不意味着我们无法阻止自己变胖 ， 养成良好的生活习惯 ， 有意识提升自己的代谢水平 ， 可以帮助我们降低中年发福的风险 ， 从而保持纤细的身材 ， 与轻盈的体态 。
作者：十月知行
【代谢下降，是中年发福的重要原因，如何提升代谢水平保持纤细身材】
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