绿茶|女人到了40岁还不缺雌激素，会有哪些表现这三点希望你也有( 二 )

怎么喝绿茶才是正确的呢？首先，第一泡要倒掉，不要喝，当成是清洗茶叶。此外，茶杯最好用瓷杯和玻璃杯，不要用塑料杯和纸杯。茶叶最多泡五次，泡的次数太多效果会大打折扣。此外，经期中的女人也不要喝绿茶。

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葛粉也是一种女人可以常吃的食物。它含有大量的异黄酮，其功能与女人体内的雌激素相当，而且对女性的卵巢有非常好保养功效。不仅如此，葛根粉还能增强皮肤的抗损伤能力，使皮肤保持细腻、润滑和有光泽的状态。葛根粉以野生的为最佳。
葛根粉要泡好非常有技巧，下面重点介绍一下。取野葛粉20克放入碗中，加入少许的白糖或是蜂蜜，先倒入少量的凉开水搅拌成浆，再用沸水快速冲泡成糊状。当然，也可以用凉开水调均后直接放入微波炉加热2分钟即可。特别提醒：最开始时一定要用凉开水，如果用热水，葛根粉会凝结成块，中间会形成大的颗粒，颗粒中间的粉就不会熟。因此，泡葛根粉的关键在于先用凉水，再用热水，切记。
注：图片来自网络