在指甲按捏疗法的同时 ， 结合运用腹式呼吸法的原理：吸气时 ， 小腹鼓起 ， 膈肌下降 ， 肺泡通气量增多 ， 呼气时 ， 小腹内收 ， 膈肌上升 ， 肺泡排气量增大 。 吸气时 ， 交感神经兴奋 ， 做指甲按捏时不用力 ， 减少了对交感神经的刺激 ， 呼气时 ， 副交感神经兴奋 ， 用力做指甲按捏 ， 增加了对副交感神经的刺激 ， 故能起到事半功倍的效果 。 这样不但大大增强了气体交换的效率 ， 促进了全身的血液循环 ， 而且对身体的各个脏器也起了促进运动和内部按摩的作用 。
通过实践体会到：“指甲按捏疗法”是一种既经济、又方便 ， 并且很有效的健康疗法 ， 藉此机会 ， 我把这种方法推荐给广大的反射疗法及养生爱好者 。
来源：快乐老人报

• 美味西兰花 抗癌小帮手
• 生活|北京古楼疑难病研究院：肝硬化的传播方式有几种
• 对症下药|解决问题须刨根究底
• 淄博莲池妇婴医院|淄博莲池妇婴医院：高度关注安全、疗效、感受 莲池医疗集团全面开启年终质量安全检查
• 鼻息肉|全国有599万人睡眠中差点猝死？睡觉打呼噜，究竟要怎样才能改善
• 头发|时常“回家”，新生植发更加关注术后发友的毛发健康
• 每天一个鸡蛋，是“养生”还是“损坏心血管”？研究后说出真相
• 杭州男子总是“想女友”，竟是因为大脑……
• 令李嘉欣险些丧命的，究竟是什么病？
• 新华社|澳研究证明“新冠后遗症”确实存在