今早孩子睡到太阳晒屁股，国庆假期多吃特色菜，下饭营养，眼睛亮今天10月1日是祖国

今天10月1日是祖国的生日，孩子一大早就很激动，早早的就起来了。 10月第一天的温度是舒适宜人的，不骄不躁的气候十分适合外出游玩，孩子走在路上欢歌起舞，十分开心。但是现在毕竟是深秋，气候还是很干燥的，并且早晚也很凉，因此每天的喝水一定是不能少的，给自己的身体及时补充水分，及时补充能量，一整天都有精神与活力，活力满满的孩子减肥都有动力，国庆当天多锻炼身体，积极燃烧我们的脂肪，瘦出苗条身材！
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!

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湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。

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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A ，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。

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尖椒有一定的辣味，具有不错的开胃消食作用，能促进消化液的分泌，帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃，暖身健脾胃，促进血液循环缓解手脚冰凉的现象。辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死，预防常见癌症的发生。

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【今早孩子睡到太阳晒屁股，国庆假期多吃特色菜，下饭营养，眼睛亮】我们生在红旗下，长在春风里， 10月的第一天不仅要过得开心快乐，同时还要保护好自己的身体，作为祖国的花朵要展现出属于中国的青春活力！