告诉你一个经验，“浑身蹭劲”，一起来看看

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亮剑指晴空，一笔画高秋。一套拳，就是一条路，一种道理，它一直就在那里，不来不去，每次打拳时，都在温故而知新。新的体会，来源于温习。任何的突破，都在于反复揣摩。

崇尚武力的人，最终为武力所败。仁者无敌，仁者的心里，没有敌人。智者无疆，有智慧的人，练太极拳时，会一丝丝的，化解心中戾气。精气神饱满的人，颅内很安静，能量层级高。

回首望长安，横贯无数山。行这个字，有连续之意。没有杂念，心性就能连续。连续是一种定力，叫一片神行。运这个字，有盘旋之意。运气不是努气，而是揉气，腔膜裹旋内压，内压拧裹脊柱。
【告诉你一个经验，“浑身蹭劲”，一起来看看】

俩人顶劲，是比谁力大。俩人听劲，是破其平衡。发声擤气，可壮胆气。震脚发力，凝聚整劲。有人悠着身子往前扑。有人踮着脚往前蹿。正手握剑，反手抄刀，顺着骨骼走，劲就顺了。

滴水成冰，聚蚊成雷。两脚的虚实，可瞬间倒换。腹股沟一松，落胯沉裆，骨盆顺势下弧。从丹田中抽丝，在脊柱上缠丝。枕骨轻提，颈椎持正，建立精神高度，百会有了领劲，脊柱旋拧时，可牵动两肾交错。

练拳时，用臀大肌松紧，助力胯劲运动，用胯劲牵动骨盆揉丹。什么叫根劲？哪粗先动哪，用粗的带细的。反过来说，细的为粗的领路，梢的多变性，在根上都有反应，这叫以梢领根。

身法无论多精妙，功架最外大圈，扩张掤劲不可丢。外圈掤劲不丢，才会有离心力，形成切线力。很多高手发人，不是推出去的，而是蹭出去的，切线力一蹭，像乒乓弧圈球。

大熊后背痒痒，用后背反复蹭树。我们练拳时，后背也有点蹭的意思。看着是蹭劲，其实后背在划弧。裆走后弧时，后背也蹭出后弧。好比说，有人背后推你，你下意识扩背掤圆，弧行化开。

裆走后弧时，骨盆也有点后弧蹭劲。丹田一拧，腹股沟一松一腾，会阴一旋，裆走后弧，骨盆顺势弧移后蹭。另外还有，小腹旋拧时，丹田也有个后弧，在骨盆后壁，弧劲蹭了一下。以上这些，时常体会，希望对你有启发。太极浮屠原创文章，感谢关注。