免疫|辟谷、断食能重启免疫力？专家说出真相，别再盲从文字游戏免疫|禁食|断食|化疗

较真要点：盲目禁食可能产生很多不良反应，即便要尝试，也应在医生的指导下进行。绝不能听信某些自媒体的“科普” ，在家拿自己做试验。某些自媒体最爱玩文字游戏。“免疫重启”给人一种“死灰复燃”的错觉，事实上呢，有可能仅仅是某些指标的改善，是否具有临床意义还需要进一步验证。
“禁食2天可重启整个人体免疫系统！”
“饿着就是自然养生之道！”

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图片来源：站酷海洛
但随着自然老化，或是一些特殊治疗比如化疗，可能会让免疫系统不得不“低头妥协”——它们的力量被抑制或削弱后，就无力再打击致病因子，这就是为什么有的特殊人群更容易生病，病后难以康复。
这个研究确实提供了一种潜在有效的饮食治疗方案，但任何饮食干预和治疗手段，都不能只凭一篇文献作为根据。原因有几点：
【免疫|辟谷、断食能重启免疫力？专家说出真相，别再盲从文字游戏】1.研究是基于动物实验和细胞实验，动物和人类存在本质的差异。
细胞是在体外环境培养的，和人体内部环境比起来差异很大。
动物和细胞实验的结果，只能说这样的思路有一定价值，还需要进一步在指定人群身上进行验证，来证实真实有效性和安全性。
绝不是像自媒体那样，武断地将结果直接套用在人的身上。

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2.所谓“长时间禁食”的字眼，在这项研究中，是让小鼠禁食24～72小时，而且后续会进行再喂养，并按照一定的周期去循环、干预。
而普通人看到“长时间禁食”这样的字眼，反应完全不同，可能造成误解。有的人也许会让自己长期饿着，处于热量和营养素摄入严重不足的状态，久而久之演变为营养不良，让身心饱受煎熬。这样做，等于慢性自残！

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3.针对老年人群和接受化疗的患者，营养干预应该参照相应的学科指南。
这些指南汇集了许多最新的、证据等级高的研究结果来作为指导。光凭单个研究，不足以作为有力的证据。
4.盲目禁食可能产生很多不良反应，即便要尝试，也应在医生的指导下进行。绝不能听信某些自媒体的“科普” ，在家拿自己做试验。
某些自媒体最爱玩文字游戏。“免疫重启”给人一种“死灰复燃”的错觉，事实上呢，有可能仅仅是某些指标的改善，是否具有临床意义还需要进一步验证。
接受化疗的肿瘤患者，发生营养不良的风险很高[2] 。这是因为，化疗可直接影响新陈代谢，或引起恶心、呕吐、食欲不振、吞咽障碍、消化吸收功能障碍等问题，干扰营养素的摄入和利用[2] 。

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营养不良本身会损坏免疫功能，相当于在化疗毒副作用的基础上火上浇油。