习惯|全球5亿人听力受损，这些“伤耳”习惯劝你真要早点改( 二 ) 声音|情况|耳朵|患者|损失|听力

所以，很多中高频听力损失的患者，即便能安静状况下无障碍交流，一旦处于餐厅、广场、商场、会议等嘈杂环境下，由于背景噪声增加及声音信息的增多，也会变得云里雾里，听不清楚周围的声音。
其次，是被耳鸣的情况困扰。
很多中高频听力损失的患者都伴有耳鸣，而且大多是从高频的耳鸣开始[6] 。部分患者甚至觉得听力损失对自己影响不大，耳鸣才是最困扰自己的问题。

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还有很重要的一点，听音乐失真。
相比于日常说话交流的声音频率大部分集中在500到2000Hz ，音乐中的频率会更加丰富，这也是音乐如此美妙的原因。
但中高频听力受损的患者，在听音乐时却会因为不能完整听到这些丰富的声音而丧失了音乐的乐趣。
如果中高频听力损失已经严重影响到日常生活，则可能需要佩戴助听器，通过助听器把相应频率的声音进行放大，补充到我们能听到的响度，从而能听清声音。
如果听力损失非常严重，有可能通不过部分体检，从而丧失考取驾照、应聘工作等的机会。

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首先：如果自己觉得听不清了，需要及时就诊。
如果是急性、近期短时间内接触噪声导致的听力下降（“暂时性听力下降”），经过积极治疗是有可能恢复的。
那慢性的听力损伤怎么判断呢？
方法一：自己在家判断
我们可以使用手机、电脑搜索和播放一些比较高频的声音，很多手机App也有相应的听力测试的软件可供你选择。
你可以用耳机在左右两个耳朵分别倾听，如果发现左右两个耳朵听到的声音大小不一样，说明有一个耳朵的听力有损伤。
但是，因为设备和环境的限制，这样的测试仅供参考，不能完全准确地判断你的听力情况。
还可以注意一下，自己是不是有长期用同一侧耳朵接听电话的习惯。如果有，这可能是因为你的另一个耳朵听不清，不自觉地形成了这样的接听习惯。
方法二：医院专科检查
去医院的耳鼻喉科就诊，医生可以通过专业的测听仪器确定你听力损失的程度。

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有时，医生会使用音叉粗略地测一下你是否存在听力损失。更多时候，医生会使用更加精准的听力检查“纯音测听”：在一个隔音室里，戴上耳机，分别让你听不同频率和响度的声音，获得一个你的“听力图” 。

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（“听力图”示例）
在一些特殊情况下，如果医生怀疑你可能存在其他导致听力下降的问题，可能会做一些更深入的听力及影像学检查，以排除听神经病、听神经瘤等特殊疾病。

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好消息是，许多导致听力损失的原因是可以预防的。世界卫生组织估计，儿童听力损失的60%是由可预防的原因造成的[1] 。
所以，想保护听力，最好从现在开始采取行动。你可以从下面三个方面做起：