呼吸中止症你知道吗，如果你这样打呼就要警惕了！ _健康小知识

【呼吸中止症你知道吗，如果你这样打呼就要警惕了！】呼吸中止症你知道吗，如果你这样打呼就要警惕了！
上一篇文章讲到了人为什么会打呼噜，那危险在哪里呢？首先我们先讲一讲改善打呼的方法，最后才说他的致命关系。改善方法不难猜，首先就是减肥，减去脂肪，
刚才所提到的部位当然也就不会那么肥大。还有就是睡前不喝酒或使用药物，这样就不会让肌肉那么容易松弛。

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侧睡而下垂堵住呼吸道，大家应该有发现，正在睡觉打呼的人只要一翻身，他的打呼声就好像不见了，这是因为由于受到重力的堵塞消失了，所以侧睡也是一个好方法，当然如果不要压迫心脏的话，最好是选用右侧睡。另外使用外来辅助器，现在医学上应该有推出不少帮助改善打呼的辅助器，而千奇百怪的造型，只要你不介意带着这些东东睡觉的话，也是一个好方法。

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最后还是要讲讲大家最关心的，打呼发生的最危险情况就是睡眠呼吸中止症，这个和打呼的原理是一样，只是它的堵塞的情况更为严重，打呼到一半因为气流堵塞而停止呼吸，每次的暂停期间可从数秒钟到数分钟不等，而且整晚不知道会发生好几次，大家都知道脑部缺氧4-6分钟，就会造成脑部损伤，而6分钟以上的缺氧，就会造成脑细胞死亡，所以这个睡眠呼吸中止症可不是开玩笑的事情。

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那么要怎么辨别一般打呼和呼吸中止症呢？一般打呼属于正常的，比较有规律性的声音这时属于正常的，而呼吸中止症就会节奏杂乱而且会突然停顿，所以如果发现这样的情况，最好还是赶快去做睡眠检查吧，以上便是今日分享的文章内容。