季节交替，远离这5个常见的换季病！ _健康小知识

寒来暑往，暑去秋来，季节交替的时节，随着温度、湿度、气压的改变，对于免疫力较差的人来说，身体可能会受到一些病症的困扰。

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1、风燥感冒
是换季最常见的疾病之一，除了常规感冒症状，还体现在咽喉干、嗓子紧、干咳等。
【季节交替，远离这5个常见的换季病！】应对办法：
多吃一些滋阴润燥的食物，如：梨、香蕉、藕、橘子等，要少吃西瓜这样的凉性水果。
2、秋后中暑
“秋老虎，热死人” ，因此，既要防“阳暑” ，也要防“阴暑” 。 “阳暑”是长期暴露在烈日的中暑。 “阴暑”是过于避热贪凉，长期在空调房，热散不出去引发的。
应对办法：
掌握“四窍门”——睡眠足、多饮水、避骄阳、备药物。体质虚弱的人群，可经常喝点姜汤。

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3、气管炎
秋季昼夜温差大，是慢性气管炎的高发期。气候寒冷，加上秋季草枯叶落，空气中过敏物质较多，容易诱发病情加重，咳嗽及气喘明显。
应对办法：
避免与过敏物接触；注意保暖，预防感冒；居住环境保持空气流通；保证饮食清淡。
4、口腔溃疡
口腔溃疡也是秋季常见疾病，除了气候干燥的原因之外，还与口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素有关。
应对办法：
常用淡盐水漱口；多食蔬菜水果，补充维生素；少食辛辣刺激性食品；多喝水；保证充足睡眠。
5、关节炎
夏季吹空调时间过长，寒气容易集中在腿上。秋天一到，不通则痛，容易出现关节肿胀、疼痛的症状。
应对办法：
注意防寒保暖，尤其大汗后不宜立即接触冷水；避免过量摄入酸性、辛辣食物，增加蛋白质摄入；适当运动延缓和减慢骨性关节炎的进程。

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最后医生提醒，除了以上5种疾病以外，关注心脑血管疾病，因为气温骤降是心脑血管病的高发时期，大家应关注天气变化，注意保暖，及时增减衣服，做好预防工作。
此外，心脑血管病发病一般比较急，变化比较大，觉得胸闷、胸痛、意识模糊千万不能强忍，一定要尽快到医院就医。