张根仙：你想远离“心梗”吗？那就要改掉这7个不良习惯！ _健康小知识

心脏是人体的“发动机” ，就是它不断地收缩和舒张，保证了身体的平稳运行。如果一旦你的心脏“梗”住，不仅仅是健康受损，还会危机生命！
【张根仙：你想远离“心梗”吗？那就要改掉这7个不良习惯！】我的一名同学拥有5项国家发明专利，并资助了8名贫困大学生，一位如此优秀的人，确因为突发心梗，永远的离开了，还不到50岁，事业是如日中天……. 。
我是名健康管理师，曾提醒过他数次，他总笑笑回复：“你有点大惊小怪，我每年体检的指标都正常呀！” 。他还把体检单发给了我，确实是在正常范围。

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那么，为什么体检指标都正常，还会发生心梗呢？为什么现在年轻人心梗是越来越多呢？我想这与7点不良习惯有关。
一，运动少：现代人运动太少，据一项网络调查，网民中50.2%的人每天运动不足10分钟， 57.4%工作以久坐为主，运动不足是产生疾病的原因之一。
二，肉多菜少：这样的食谱，虽然解决了营养不良，但是它也造成了肥胖、心脏病、脑梗等多种疾病。
三，油脂过量：现在人油脂摄入过多，不但容易造成肥胖，还会造成动脉硬化，引发心脑血管疾病等问题。

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四，口味重：世卫组织推荐每人每天摄取6克盐，而中国人普遍是12-18克盐，盐吃的过多就会导致血压异常，从而影响心脑血管的健康。
五，吸烟：它不仅是肺癌的元凶，长期吸烟还会导致人体的血管痉挛，造成血栓、心梗等疾病的发生。
六，压力大：科学研究发现，人的精神压力大，或者患有抑郁，焦虑等不良心理的情况下，人更容易患心脏病。
七，睡眠少：只要一周有两次以上熬夜，就属于睡眠不足。睡眠不足对于一些慢性病患者，就可能诱发心脑血管疾病等问题。

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可能有些人说，心梗可以搭桥或者放支架呀！其实，无论是支架还是搭桥都不能预防心肌梗死！虽然它们可以一时救命，如果你还不改变，还会长出血栓，导致二次梗死。
对此，知名教授胡大一说：“一边是带病生存的人越来越多，用很贵的支架、起搏器、药物来维持一些患病群体，另一方面是越来越多的年轻人提前进入………. 。 ”
因此，如果你想要远离“心梗” ，一定要做好预防！预防就是在日常生活中，你必须要改变上述的7个坏习惯，就能让你的“发动机”一直平稳地运行。