手机贴了防窥膜就会伤眼睛？你身边有人在用吗？ _健康小知识

在个人信息更容易被窥探的今天，防窥膜被戏称为“当代打工人的最后一道隐私底线” 。
但是近日一位网友的发博，却将打工人的手机伴侣防窥膜送上了热搜榜第一，这是怎么回事呢？

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事情的起因是一位博主，平时眼睛没有近视情况，视力良好，但近两三个月来却突然发现自己视物模糊，还经常布满红血丝。
他在排列原因后，认为害自己眼睛出现症状的元凶竟然是新换的手机防窥膜。
然而事实真的如此吗？
防窥膜为什么能防窥？
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和普通手机膜相比，防窥膜加入了防窥涂层，它利用的是物理学中的光学原理，采用了超微细百叶窗结构，可以使射入手机的光线反射出去的范围变小。
简单地说，就是把手机屏幕的可视角度变窄了，除非你直视屏幕，其他角度看过去都是模糊不清的，这样一来就避免了被人不小心偷窥到屏幕的情况。
但是刚刚也说了，防窥涂层其实是一种超微细的百叶窗结构，只能反射部分光线，所以同等亮度下，使用了防窥膜的屏幕会更暗一些。
如果长期使用亮度不足的屏幕，容易造成视觉疲劳，对视力造成不利影响。
而这也是这位博主认为防窥膜伤眼的原因之一。
防窥膜真的对眼睛有害吗？
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从本质上来说，防窥膜伤眼的结论并不科学。
以常见的用眼问题近视为例，至今也没有明确的发生机制，但可以确定遗传因素、户外活动不足、用眼过度等属于高危因素。
【手机贴了防窥膜就会伤眼睛？你身边有人在用吗？】眼睛受到的伤害大多数是长期、慢性、多原因的，建议大家对“xx导致近视加深“我做了xx事情后就近视了，原来好好的"这样的现身说法”不要过分相信，这很可能使大家忽略真正的原因。
广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授同样认为：防窥膜伤眼的说法缺乏循证医学的证据。
大家不要迷信某一产品或某一因素就能导致眼睛受损。
保护眼睛健康，应该注意这些！
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1.多去户外放松眼睛
2020年4月，西澳大利亚大学在《英国眼科学期刊》上发表论文，明确指出户外活动、增加光照与近视眼之间具有相关性，沐浴在大自然阳光下，是预防近视的有效办法。
2.保持良好用眼习惯
不要长时间看电子屏幕，读写时坐姿端正、保持距离，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
晚上用眼应保证房间顶灯或台灯至少有一个打开，台灯宜放置在用眼对侧前方。
3.戒烟
烟草中的有害物质（如焦油、尼古丁以及重金属等）会损伤眼组织。其次长期吸烟会引起许多眼科疾病，如青光眼、白内障等。青光眼患者会有眼压增高的现象，而吸烟会加剧这一现象，对于青光眼患者，吸烟无疑是雪上加霜。
4.坚持护眼饮食
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，平时应多吃些富含维生素A、维生素C的食物。
比如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜，都是补充这些营养的绝佳食物。
5.定期验光
无论是否近视，都应该每半年做一次验光检查，了解眼睛情况，如有问题，应根据医生建议及时采取措施。
【参考资料】
1.真的假的？手机防窥膜会导致眼睛近视？全民较真-腾讯新闻2021-09-12