怎样预防血管堵塞？这3种方法或许会管用，不妨看看( 二 ) _健康小知识

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【苦丁茶水】
苦丁茶虽然味道不错，但是在营养价值丰富，在疏通血管方面，作用非常明显。
古丁茶当中含有的阿克苷物质，可以减少胆固醇的含量，加速血液的循环，清理血管当中的毒素垃圾，保持血液流通顺畅，避免效果的堵塞，每天坚持喝一杯苦丁茶，能够让血管变得更加干净通畅。

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延伸---怎样预防血管堵塞？这3种方法或许会管用！
1、踮脚
踮脚这项运动方式，在日常生活当中随时都可以做，不论任何时间地点的要求，通过踮脚，也可以预防血管堵塞。
抬起自己的脚后跟，保持5秒钟，然后再放下坚持锻炼，也可以让小腿的肌肉进行有规律的收缩刺激血管，增加下肢血液的流动速度，预防血管堵塞的情况。
2、合理的饮食
正所谓病从口入很多疾病的出现，有不健康的饮食习惯，有着很大的关系，所以提醒大家想要保护血管健康，日常饮食上也要多加注意。
少吃高脂肪高油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是西红柿和洋葱，更有助于清理血管垃圾，预防血管堵塞。

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3、适当的进行体育锻炼
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，通过坚持运动锻炼，也可以促进血液循环，提升新陈代谢，排出有害垃圾，简称血管的负担。
坚持运动也能够减少体内的脂肪和胆固醇，促进血管内的垃圾分解，以达到预防血管堵塞的情况，预防血栓的形成，让血液循环系统更加健康。
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