炎热夏季最伤害胃部的4个行为，夏季养胃的六个方式别忽略了 _健康小知识

炎热夏季最伤害胃部的4个行为，夏季养胃的六个方式别忽略了
文/爱问360
随着夏至的到来，夏季的时光已经正式开启，很多人说：冬病夏治。其实，是有一定依据的，然而，在炎热的夏季中，虽然很多人做好了养生的打算，但是生活中有一些不注意的行为，也会对身体产生极大的伤害，尤其对胃部产生的伤害，是巨大的。
在夏季中，大多数人都会做出以下4种行为，似乎所有人都无法避免。但这4种行为对胃部的伤害，虽然肉眼不可见，但是胃部的创伤会越来越大，快来对号入座，看看你是否在夏季中，是否也对娇弱的肠胃不断发起攻击。

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【炎热夏季最伤害胃部的行为】
1、喝冷水、吃冷饮
夏天的天气是非常炎热的，这是众所周知的，尤其是在三伏天中，闷热的天气让人喘不过气来，所以，很多人夏季最想过的生活就是：吹着冷气、吃着西瓜、喝着冷饮。
这大概就是很多人夏季生活中的常态，殊不知，经常喝冷水、吃冷饮的人，在夏季中一定会对胃部造成伤害，不仅会出现脾胃不和的情况，甚至还会诱发胃炎。

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2、喝酒前不吃饭
有一部分人夏季非常喜欢喝冰啤酒，尤其是在吃饭前，喝一杯冰爽的啤酒，整个人都神清气爽了，这样的行为对胃部的伤害也是非常大的。
如果要想喝爽口的饮料和啤酒，要尽量控制起温度，而且最好先吃饭，胃部有了足够食物时再喝酒，酒精对胃部的刺激，相对也会减少。
3、吃饭速度很快
生活中有些人吃饭是非常快的，恨不得一口将整碗饭都吞下去，当食物进入到胃部，并没有经过良好的咀嚼后，只会给胃部的消化增加压力，尤其是在夏季时，这种情况对肠胃的伤害是很大的。

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4、饮食生活不规律
不思饮食，是很多人在夏季中的表现，尤其是面对油腻的食物，总是难以下咽的状态，因此，也会出现饥一顿、饱一顿的情况，这种不规律的饮食生活在夏季中发生的概率相对也比较高，因此，对胃部的伤害相对也会更大。
虽然夏季的温度对各个器官有着很大的调理作用，但是对肠胃来说，如果在生活中不加以注意，很可能会伤害了胃部的功能，因此，做到以下这6点，就能对胃部进行很好的养护。

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【夏季如何养护胃部】
1、吃饭时注意细嚼慢咽
每个想要在夏季减少对胃部伤害的人，在吃饭时，一定要更加注意细嚼慢咽，这是最基本的要求。
只有当食物经过了一定的咀嚼之后，进入到肠胃中，才不会给肠胃增加过多的负担和压力。

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【炎热夏季最伤害胃部的4个行为，夏季养胃的六个方式别忽略了】2、注意食物的温度，避免过凉食物的摄入
在人体的众多器官中，胃部是非常脆弱的，而且承担的责任很大，一旦胃部遭受到任何的攻击和伤害，疼痛感自然不必说，同时也没有办法给身体供应更多的营养，所以，对胃部的养护，一定不能忽视。
夏季进入嘴巴中的食物，千万要控制好温度，过于寒凉的食物，一定要慎用，否则一定会影响肠胃的运转和功能，一定会有诸多不适症状显现出来。