白露之后 ， 天气渐凉 ， 这个时节避免寒凉之品 ， 多吃点温热的、有补养作用的食物 ， 既能治秋凉 ， 又能防秋燥 ， 对健康大有裨益 。
秋季进补首推汤粥 ， 如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等 ， 不但易消化吸收 ， 还能养阴润燥 。 此时饮食宜减少苦寒、辛辣的食物 ， 宜多进酸甜甘温之物 ， 以养心肝脾胃 ， 进食不宜过饱以免增加我们肠胃的负担 ， 导致胃肠疾病 。
滋阴润肺 防秋燥
百合、银耳、梨 、藕等食物能够滋阴润肺 ， 缓解秋季秋燥的问题 。
【白露养生，身体这2个部位最怕受凉→】
来源：CCTV生活圈
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