秋天高血脂患者可以吃葡萄吗？医生：稳定血脂，建议多吃5种水果( 二 ) 导语：高血脂是三高疾病之一

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03除了多吃上述水果，日常做好这2件事，可让血脂保持稳定
1、多喝水
俗话说水是生命的源泉，这也表明水分的重要性，因为它不仅能输送养分到身体的细胞之中，还能稀释血管中过于浓稠的血液，进而加快血流速度，排出血管内的胆固醇和脂质。
不过喝水也要掌握正确的方法，除了在觉得口渴时喝水之外，早晨起床后喝一杯温开水有利于新陈代谢，还需要在白天每隔一个小时就摄取两百毫升左右的水分。

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2、多运动
运动对于稳定血脂是大有益处的。很多人平时就是因为缺乏运动才导致高血脂症形成的，运动量不足时更容易肥胖。
而体内的脂肪物质大量堆积，除了影响器官功能之外还可能会导致血清胆固醇、甘油三酯水平升高，带来的负面影响比较明显。
因此，检查过程中发现血脂超标，最关键的就是多运动，通过锻炼身体的方式消耗热量，体内的脂肪物质慢慢利用掉，才能够防止血脂过高对人体健康造成威胁。

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【秋天高血脂患者可以吃葡萄吗？医生：稳定血脂，建议多吃5种水果】结语：高血脂是一种慢性疾病，很多人没有意识到高血脂的危害，就放任不管，但是殊不知高血脂会有很多并发症，会对人体健康造成很大的威胁，因此大家需要提高警惕，及时预防。