中老年人|别焦虑！变老并不全是坏事，年龄增长带来的5大好处，本文说清楚疾病|衰老|睡眠

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经常听到有老年朋友说这样的话：“老了老了，啥都不中用了……” ，还有的朋友会喟叹：“很多想做的事情还没做，不知不觉就老了” 。在很多人的观念里，年龄的增长意味着人老珠黄，脑力不济，疾病缠身，力气下降，骨质疏松，逐渐走向衰弱和死亡。

其实，如果我们能够了解一些相关的生理和心理知识，就会知道，变老并不是坏事情。一些调查研究表明，在衰老的过程中，也并非都是坏事情，在某些方面，甚至我们比年轻时会更有优势，如果能够充分地利用这些变老带来的好处，并保持良好的心态步入晚年，对于保护好生理心理健康，提升晚年的生活质量，都是非常重要的。今天的这篇科普文章，就来为大家介绍下变老为人们带来的那些优势和获益。

知识经验更丰富很多朋友都认为，随着年龄的增长人的脑力都会逐渐衰退，但这并不是全部的事实。很多人随着年龄的增长，会发现自己记忆东西的能力，集中注意力的能力，都会变得越来越差，但实际上，大脑是需要锻炼的，如果能够经常锻炼大脑，这些短期记忆能力，集中注意力的能力，其下降的幅度都不会太大。

而从另一个方面来说，中老年人由于积累了丰富的人生经验和具有良好的知识积累，在知识、经验的运用方面，比年轻时反而更具优势。这种运用经验，迅速找出事情解决办法的能力，也被称作“晶体智力” ，有研究表明，老年人的晶体智力，在65岁以后，还会继续增长。对于老年朋友来说，这是一种智力，更是一种能力，很多时候老年人的这种能力，是年轻时不可比拟的，我国有句俗语说：“不听老人言，吃亏在眼前” ，说得也正是这个道理。
脾气变得更加随和虽然说江山易改，本性难移，但很多老年朋友，随着年龄的增长，脾气都会变得相对更加随和。特别是那些本来就不是脾气特别暴躁的人，随着年龄的增长，往往会变得更加平和。这种平和的心态，会让人少生气，情绪上也会更加快乐，人的亲和力也会大大提升。
科学研究目前尚不清楚出现这种随着年龄增长，脾气出现变化的具体原因，但有研究者确信，这与中老年人能够更好地控制自己的情绪，以及更多地关注自己的生活有关，做到这两点，那些无谓的烦恼当然也就会大大减少了。
更善于与人沟通，处理矛盾【中老年人|别焦虑！变老并不全是坏事，年龄增长带来的5大好处，本文说清楚】
相关研究表明，从40多岁开始，人会变得更善于适应他人的情绪，比年轻时能够更好地洞察他人的想法和感受，这样的一种洞察力，能够使我们不管是在家庭成员还是同事，朋友相处时，都更易于与他人和谐相处。
美国国家科学院院刊曾经发表过一项调查研究，研究结果显示60岁以上的老年人，比年轻人更善于解决生活中和社会上的矛盾与冲突，他们具有良好的洞察力和沟通能力，也更具有同理心，能够站在其他人的立场上去考虑问题，在解决矛盾方面提出的方案，往往也更能够满足大多数人，而且可操作性也更强。