羊大师带你记录每天一杯羊奶，孩子会有什么变化？ _健康小知识

羊大师发现，随着一年开学季的到来，家有读书的孩子的家长们又开始了为孩子的营养搭配而努力。
孩子不仅要面对学业压力，还要长身体、运动量也会增加。
而羊奶能全面地补充营养，不论是帮助孩子补钙充能长身体，还是增强免疫力，羊奶都是所有乳产品中的头把交椅。
营养补充多面手

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补钙长大个，不做瘦竹竿
早上适量喝羊奶后可以为机体代谢提供能量，还可以延缓饥饿感。
羊大师小编发现，小学生正是长身体的重要时期，而常喝羊奶可以让小朋友，在身高增加的同时，也能增强骨密度和骨骼的强韧程度，也就不会成为弱不禁风的“瘦竹竿”了。
羊奶当中因为含有较高钙质，早上适量喝羊奶，钙质会通过胃肠道消化，并逐渐吸收，从而对机体进行较好地补充，可以预防缺钙的情况。
搭配：如果孩子们已经适应了羊奶的味道，我们可以将羊奶与燕麦片进行混合，作为早餐非常地好。

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常喝不胖增免疫
在长身体的过程中，小学生会因为摄入过多的营养而导致肥胖，羊大师小编也是这样“月半”起来的。
如果我们的孩子选择喝羊奶的话，完全不用担心这点。
因为鲜羊奶的脂肪球细小，一般不会转化为人体脂肪贮存，且易于被人体吸收，是牛奶被吸收速度的6倍。
据羊大师了解的资料显示，羊奶被誉为“奶中之王”是有道理的。鲜羊奶含乳酸64种，矿物质25种，维生素20余种，氨基酸20余种，其铁元素含量更是牛奶的数百倍，对患有缺铁性贫血，体虚康复者以及成长中的小学生尤为适合。
搭配：如果小家伙有肠胃不好的，但是又觉得鲜羊奶的怪味道有点重，可以尝试在羊奶中加点蜂蜜后饮用。

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护眼助眠睡得香
羊大师发现，越来越多的小朋友在上学前就，早早地戴上了眼镜，这种现象不得不防。
维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳。而羊奶中富含丰富的维生素A ，比牛奶更高，可以改善人体所缺营养。
缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。羊奶中的维生素B是牛奶中的一倍多。
羊大师小编了解到，很多小朋友在睡觉前表现的很亢奋，而羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，这些物质有一定的镇静催眠作用。因此，睡前半小时喝一杯有助于入睡。
搭配：睡前已经刷过牙了，就不用再搭配什么了，搭配睡觉。返回搜狐，查看更多
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