运动出汗后身上黏糊糊，能立刻洗澡吗？什么时候洗？( 二 ) _健康小知识

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腋下出汗多——多是情绪紧张、腋臭、多汗症
腋窝大汗腺多，常常会引起两个问题，一个是腋臭，一个是多汗，再加上患者容易被出汗烦恼，在情绪的影响下排汗更多，因此要避免焦虑、兴奋、运动量过多，可用手术缓解。
手心和脚心——多是阴虚火旺
简单来说就是身体像火炉，不停炙烤水分，导致水分向外流失，排汗增多，调理的方法以滋阴降火为主，生活上少吃辛辣燥热，多饮水、多吃果蔬，晚上早点入睡。
后背出汗多——多是更年期肾阴虚
中年女性夜间睡觉后背出汗多，和“肾气衰”有关，情绪反复无常，身体各种不适，还容易抑郁、猜疑、暴怒。应以疏肝理气、补脾肾为主，同时还要控制饮食、避免过劳伤心伤神。
适当出汗有好处，但是要谨防大量出汗和异常出汗，需及时补充水分，查找病因。

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04运动出汗后身上黏糊糊，能立刻洗澡吗？什么时候洗？
出汗后不宜立刻洗澡，最好等身体恢复平静后再洗，因为这个时候血流速度较快，洗澡会加速血流循环，给心脏带来压力，容易头晕、心慌、缺氧。等到身上汗液减少，呼吸平稳后再洗不迟。
不可贪凉，切忌冷水澡，如果运动后出汗不多，汗液很快就会蒸发，不洗也行。如果要洗澡，简单冲洗一遍即可，控制在5分钟内。
【运动出汗后身上黏糊糊，能立刻洗澡吗？什么时候洗？】夏季高温，要谨防流汗过多引起脱水和中暑，更不可为了减肥和排毒过度流汗，同时还要留意异常出汗情况，有问题多关注，及时检查。