自然降低甘油三酯，说白了就三招，不妨试试 _健康小知识

高血脂是生活中常见的心脑血管疾病，当患者被诊断为高血脂往往主要看三个数值，总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯。日常生活中很多人常常将胆固醇挂在嘴上，吃这个胆固醇高了，吃那个胆固醇高了，但实际上在我国高血脂的人群主要就是甘油三酯高的人群。

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甘油三酯升高最容易，为啥？
日常饮食和胆固醇升高确实是有关系的，但其实相较于甘油三酯来说，并没有这么密切。甘油三酯是最容易受到饮食影响的，当一顿高油脂饮食之后甘油三酯就会持续升高6-8小时，这个时间内高甘油三酯就会持续对血管造成损害。
甘油三酯很容易因为饮食波动，但相对地想要控制甘油三酯往往也必须从饮食入手。很多时候甘油三酯高的患者只要饮食控制得当，甘油三酯都能够控制在安全范围内。
根据《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》上指出，甘油三酯的标准水平为空腹(禁食12h以上)<1.7mmol/L ，当超过≥2.3mmol/L为升高。
这并不代表甘油三酯在1.7以下就不用担心了，甘油三酯受到饮食影响很大，一顿不健康饮食就可能导致升高。
因此日常生活中一定要严格控制甘油三酯，正常体检的时候发现甘油三酯水平接近1.7那么用餐后基本上是必然超标，因此徘徊在1.7边缘的人也应该严格控制。
甘油三酯每次超过健康标准，其实都是对身体血管的伤害，长期如此就变得难以控制，对于身体的危害也就逐渐变大。

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很多高血脂患者本身都没有啥太大感觉，像是高血压严重头晕眼花，高血糖严重肾脏受损，不少人就感觉高血脂高了应该不会有太大问题。但其实这样的想法打错特错，当患者甘油三酯过高的时候就有可能导致急性胰腺炎，这是有可能致命的疾病。
甘油三酯升高不仅是血脂高，可能诱发急性胰腺炎损伤极大
【自然降低甘油三酯，说白了就三招，不妨试试】《高甘油三酯血症性急性胰腺炎诊治急诊专家共识》提出，想要治疗预防急性胰腺炎，必须将血清甘油三酯水平快速降低至5.65mmol/L 。当高血脂患者的甘油三酯水平超过5.56的时候就很容易诱发急性胰腺炎。
甘油三酯本身是不具有毒性的，但当甘油三酯经过脂肪酶分解之后，会产生一种有毒物质游离脂肪酸，当游离脂肪酸过高的时候就存在脂毒性。很多急性胰腺炎患者都会在病情发作的时候出现脂毒性反应。

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如果是因为游离脂肪酸导致急性胰腺炎，当游离脂肪酸越高脂毒性越强，胰腺炎对身体的损伤就会越严重。因此治疗急性胰腺炎的时候，也必须要注意甘油三酯的浓度避免因为甘油三酯过高导致严重的脂毒性损伤。
急性胰腺炎一旦发作，就会导致胰腺分泌的酶将自己给“消化”了，导致严重的损伤，可能出现水肿，坏死等情况。并且严重的急性胰腺炎伴随着出血和多脏器功能衰竭，可能会直接导致患者死亡。
日常生活中我们要预防胰腺炎，往往都提倡禁止暴饮暴食，这其实也与甘油三酯有一定的关联。当我们暴饮暴食摄入大量食物的时候，我们身体内的甘油三酯水平就容易升高，当超过5.56mmol/L的时候，就有可能诱发急性胰腺炎。

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综上所述，高血脂患者不要感觉自己高血脂好像没啥大问题。今天多吃点升高了，明天少吃点就降低了，这样的认知是严重错误，是在生死线上的反复横跳。当检查出甘油三酯升高的时候，我们一定要严格进行控制调理，才能够降低危险疾病的发生概率。