发达国家对老年人健康牙齿的标准是:八十岁了还能有20颗健康牙 , 换句话来说 , 60岁以后也要有20颗以上的好牙才能达标 。
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不想老掉牙?这些法要改变
少一两颗牙不影响吃饭 , 等掉得多了再补
上文已经说过 , 缺少一颗牙可能会影响3颗牙齿健康 , 牙齿出现问题要及时修复 , 别等周围牙齿都受到影响才补 。
喝酒能杀死口腔中的细菌 , 有消毒作用
长期摄入酒精会增加口腔癌、牙龈疾病的风险 , 黏膜在不断修复的过程中 , 有可能基因突变 。 另外 , 酒精会让黏膜充血、红肿 , 加重牙痛和炎症 。
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为了防止牙齿过度磨损 , 要多吃稀软的食物
坚硬的食物容易损伤牙齿 , 要少吃 , 也不要用牙齿开瓶盖、咬核桃 , 但是不代表每天都要吃稀软的食物 , 牙齿也要锻炼 , 正所谓用进废退 , 长期不锻炼牙齿功能会减弱 , 保持正常饮食即可 , 不必刻意食用稀软的食物 。
牙齿健康非常重要 , 关乎着能不能享受美食 , 能不能获得营养 , 要正确刷牙 , 用淡盐水或淡茶漱口 , 学会养护牙齿的方法 。 经常叩齿 , 使牙齿更加稳固 。 还有一点很关键 , 那就是牙齿生病了及时治疗 , 不管是缺损还是炎症、虫洞 , 都要及时治疗修复 , 避免情况恶化 。
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