去除牙菌斑，两个方法要记牢，赶紧试试吧 _健康小知识

小李中午吃了牛肉比较老，塞牙塞的他难受，没有办法只能够用手抠。但是这一抠不要紧，抠下来了一小块石头，小李下意识以为自己是将牙齿给抠坏了。
结果仔细一看才是虚惊一场，牙齿现在都好好的，并没有什么问题，那自己抠下来的东西是什么呢?
小李下意识将那扣下来的小石头拿过来闻一闻，结果那味道臭气熏天，差点没把小李的脑瓜熏昏了，他连忙将那小石头扔掉好好洗了洗手。
小李心中有些好奇，自己每天都刷牙，怎么口腔里会有这样的东西?而且味道那么臭，为什么自己一点都闻不到呢?

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牙齿上扣下来的东西是什么?
其实，像是小李这样的经历很多人都有过，那些被我们从牙齿缝隙中扣下来的小石头其实是牙结石。牙结石形成主要从牙菌斑开始，当我们吃完饭之后牙齿上会残留一些食物残渣，这些食物残渣附着在牙齿上，经过细菌污染依旧口腔内又湿又热的环境发酵，就形成了牙菌斑。
如果牙菌斑我们没有及时进行清除，往往就会因为长时间的细菌反应出现钙化现象，逐渐变得坚硬起来，这个时候就形成了牙结石。
很多人都会疑惑，自己为什么每天都在刷牙，却还是会有牙结石或者牙菌斑生成呢?其实导致这样的原因有很多，首先我们的刷牙是有局限性的，一些牙齿的缝隙深处我们的牙刷无法清洁到位就容易导致食物残渣存留，时间长了就容易出现牙菌斑和牙结石。

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并且因为我们吃完饭后就会在牙齿上残留食物残渣，很多人并没有饭后刷牙漱口的习惯，这样一来就很容易导致食物残渣存留，进而出现牙菌斑。
日常生活中，我们往往不觉得自己的嘴巴很臭，但是如果牙结石抠下来之后往往是臭气熏天，这是因为什么原因呢?
为什么在嘴巴里没感觉，口下来却很臭?
当我们牙齿上有牙菌斑和牙结石的时候，因为食物残渣在口腔温暖湿润的环境下发酵，本身就有食物腐败的味道，再加上牙菌斑上还有大量的细菌，细菌凋亡之后尸体仍旧附着在牙菌斑上，这又是一种恶臭味道。
我们的口腔本身只有味觉，没有嗅觉，并且连接的是消化道其中的味道我们自身很难察觉到。有时候即便是满嘴牙垢，全是结石牙菌斑的人，正常说话吃饭都不会感觉到明显的异味。
之所以抠下来的牙结石或者牙菌斑味道如此难闻，除了本身其味道浓郁之外，还有就是因为与外界空气接触，给了细菌更多的繁殖空间让细菌大量滋生，导致当我们将牙结石扣下来之后往往味道十分酸爽。

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日常生活中，如果一张嘴就是满口异味，并且还满嘴的牙垢，非常影响我们的个人形象。并且这些牙菌斑上含有大量细菌，容易导致牙龈炎，牙周病，还有呼吸消化道疾病，影响我们的身体健康，因此我们一定要及时清除牙菌斑。
去除牙菌斑，两个方法要记牢
饭后漱口，使用牙线
很多人虽然每天刷牙两次三次，但是并不一定都是饭后刷牙。日常生活中，我们只要吃了东西，不管是零食还是正餐，最好能够做到吃完之后及时刷牙，避免食物残渣大量残留。如果条件不允许也应该及时漱口冲洗，回家后及时刷牙。
其次，还应该学会使用牙线。很多人常年刷牙但是对牙线一无所知，牙线能够更容易到达牙刷碰不到的位置，更精准地清除残留在一些死角，缝隙中的食物残渣以及牙菌斑。每天刷牙并且搭配牙线进行牙齿清洁，这样更有效更全面。