送礼送健康《我是大医生》与您一起挑选中秋礼单 _健康小知识

送礼送健康《我是大医生》与您一起挑选中秋礼单
中秋节即将来临，大家是不是还在为给家人朋友送什么礼发愁呢？

文章图片
《我是大医生》本期节目现场邀请到几位特殊的朋友，他们给中老年人、职场人以及爱美的女性等各类人群都带来了适合的中秋好礼。同时，北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青教授现场做客，为大家讲解这些礼物的奥妙之处。
身体是否需补气？
3秒钟一测便知
“想长寿，先养气”！为了选好送给中老年人的中秋“长寿礼” ，节目组寻找到近20位热心观众，组织大家进行气虚自测。首先按压手拇指指腹，压下去数3秒，立刻放开，再观察其恢复的速度。如果在1秒内没有迅速恢复，就证明身体存在气虚的情况。
根据这一测试， 80%以上的中老年人都存在气虚、气不足的情况，在青年人中，也有部分人存在气虚的情况。实际上，气虚不分年龄，可能会危及每一个人。在日常生活中，补气十分重要。

文章图片
本次节目嘉宾倾情推荐的“千年补气长寿礼”就是人参。张仲景《伤寒论》收方113个，其中配伍有人参者占23方。
现场专家给大家总结了挑选人参的贴心小妙招：
芦头：优质的人参芦头较长，芦碗排列整齐；
参体：参体上有密而深的螺旋纹，人参年限越久螺旋纹越深，且参体不能有裂痕；
人参须：细长，柔韧性强，饱满，表皮紧实有光泽；
生长年份：5年以上的人参药性更好；
干度：干度越好，等级越高。

文章图片
神奇零食补肾防脱
食用时间有讲究
脱发困扰着很多职场人。专家指出，脱发或可由肾虚引发。要想轻松补肾防脱发，只需一个日常的小零食——桑葚果干。《神农本草经》记载，桑葚有“令人耳聪目明、发白不老”的作用，腰膝酸软、肝肾阴虚和头发早白的人群食用桑葚有助于补益身体，强筋健骨。

文章图片
黄教授提示，吃桑葚最好的时间是在酉时，也即下午的5~7点。此时肾经当令，而肾经的主要工作就是贮藏精华、排除毒素，因此这一时间段不论多忙都要好好吃晚饭来保护肾气。
每天一元钱
“一花一蜜”轻松减肥
每天一元钱就能轻松来减肥？这一方法的窍门在于一花一蜜。
一花，即“八月十五桂花香”中的桂花。《本草汇言》记载，桂花可“散冷气，消瘀血，止肠风血痢。 ”“凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。 ”在夏季食用桂花，不仅可以抵消冷饮冷食带来的对人体的脾虚伤害，还可以缓解肥胖的症状。此外，桂花还可以做成各种秋季时令美食，例如糕点、糖果，甚至还能酿造美酒。
【送礼送健康《我是大医生》与您一起挑选中秋礼单】一蜜，即蜂蜜。蜂蜜性味平而甘，入肺经、脾经、大肠经。蜂蜜内服可以温中、补中气、润燥止痛、解毒，治疗致肠燥的便秘，还可以温中暖胃，治疗虚寒胃痛。一花一蜜相结合，蜂蜜的甘能化解桂花的辛味，更能起到1+1大于2的效果！

文章图片
好蜂蜜应当如何挑选？纯正蜂蜜，一般黏稠度较高、流动性较慢，准备一张纸巾，取少量蜂蜜滴在上面，如果蜂蜜呈水滴状并且不易散开，则可判定为优质蜂蜜。