衰老|很多病都不是病，只是人老了，别把衰老当病治，过度治疗反而伤身( 二 ) 医生|大脑

4.经常便秘
以前吃完稍微活动下就消化了，现在没吃多少却总感觉到肚子很胀，很难消化，而且经常便秘，这说明你的消化吸收功能症状逐渐下降，是肠道提前衰老的表现。
另外，指尖感觉迟钝、一运动就喘、憋不住尿、耳鸣、耳背等表现，也是人步入衰老的征兆。出现这些情况，别放任不管，要尽快想办法调整，延缓衰老的到来。

?三、这5种病可能只是年龄到了，无需过度治疗
有的疾病，到了一定年龄，发病率便会蹭蹭蹭往上涨，但通常只是人体变老的正常现象，并不需要过度治疗，大家没必要过度恐慌。
1.肺结节
这种情况很多人都有，约占我国1/14 ，所以大家不要害怕，一般不需要过度治疗。一些特殊情况，如有癌症家族史，大小超5mm ，影像检查显示不规则、奇怪等情况，则要重视，及时干预。
2.老花眼
40岁以后是它的发病高峰，而在52岁时，绝大多数人都会出现老视症状，如果没有摘镜需求，可以不用过度治疗，配个老花镜即可。

?3.动脉斑块
我国大约有2亿人有这个情况， 40岁以上约40%的人有，年龄越大，出现的几率越大，所以当被查出来时，不要慌。只要斑块不太大、没有压迫症状，就可以先观察，并注意调整生活方式，包括戒烟戒酒、积极控制三高、控制体重、积极锻炼等。
4.宫颈囊肿
只是名字比较唬人，主要因宫颈的腺体分泌黏液，导致腺体堵塞引起，其实跟人长“青春痘”差不多，会自行消退，但会复发。只要宫颈液基细胞学涂片没有异常，就不需要过度治疗。

?5.窦性心律不齐
这其实不是病，只是一种正常的生理现象，其特点是随呼吸的变化而变换，与情绪波动大、服用某种药物有关，通常不需要治疗。
以上这5种“病”的出现，只是因为老了，多数不用过度治疗，不然费钱还伤身！

?三、5个因素加速衰老，别轻易忽视
衰老虽不可避免，但一些行为却会加速衰老，要注意避免。
经常熬夜：经常大半夜不睡觉，可直接影响内分泌系统，使其分泌失调，进而导致皮肤变差、精神变差、黑眼睛变重，让人看起来明显老气。所以，想要延缓衰老，睡“美容觉”还是有必要的。
吸烟和酗酒：烟当中的尼古丁可收缩皮肤血管，导致皱纹的提早出现，牙齿也会发黄，使人看起来比同龄人老；而酒精会减少皮肤中的油脂量，增加皮肤水分流失的速度，促进衰老。所以，想要保持年轻，戒烟限酒很重要。

?不良饮食习惯：经常吃一些辛辣刺激、油炸、烤制、加工食品，只爱吃肉不爱吃蔬果，这样的不良饮食习惯易在体内产生自由基，促进衰老。所以想要对抗衰老，保证饮食均衡、多吃蔬果也是一项有效的措施。
经常烦闷忧虑：如果经常处于负面情绪状态下，可导致神经系统功能出问题，进而致使多种器官功能调节障碍，也会使人衰老的快。所以，想要保持年轻，首先当一个快乐的人吧！
滥用多种药物：年纪上来后，身体各项机能衰退，多少有点小毛病，此时很多人会购买各种保健品、药物，可滥用药品，反而可能导致体质日衰。所以，慎用药物，真有健康问题，找医生解决。

?衰老不可避免，但我们不是毫无办法，衰老是自然规律，但大家可以尽量避免一些会加速衰老的行为，保持一个良好的生活习惯和积极的心态，有助于延缓衰老的到来。