戒烟成功后，肺还能恢复正常吗？医生：戒烟最好别超过这个岁数疾病|医生

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养肺就是养命！医生忠告：戒烟千万别超过一定年龄，据统计，在生活中吸烟的人群占总人口数的80%以上，其中男性吸烟人群占总吸烟人群的90% 。
然而，大多数人都知道长期吸烟对肺部有害，甚至会导致肺部变黑，那么，什么时候戒烟最为适宜，才能让肺部恢复正常？让我们一起来了解一下。

01【戒烟成功后，肺还能恢复正常吗？医生：戒烟最好别超过这个岁数】吸烟与疾病的关系
科学研究表明，烟草对人体的危害主要来自于烟雾中的化学成分，烟草含有超过4000种化学成分，其中至少有69种是致癌物质。
尼古丁是导致吸烟成瘾的物质，而一氧化碳、焦油、氢氰酸和氨基酚香化合物等则是主要的有毒物质。
烟草对人体的所有器官都有损害，吸烟量越大、吸烟年龄越早以及吸烟年龄越长，与吸烟相关的疾病和死亡风险也越高。
与吸烟相关的主要疾病及病变包括：
吸烟是导致多种疾病的主要原因，包括肺癌、口腔、鼻腔、咽喉、食道、胃、肝脏、肾脏、膀胱、胰腺和子宫颈等多种器官的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等呼吸系统疾病，高血压、冠心病、中风、血栓闭塞性脉管炎等心脑血管疾病，消化性溃疡、粒细胞性白血病、白内障、髋关节骨折、牙周病等其他系统疾病。
据统计， COPD占吸烟致死的45% ，肺癌占15% ，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%-8% 。
吸烟导致的健康危害具有长期性和滞后性，相关疾病需要10年、20年甚至更长时间才会出现。因此，吸烟者往往在疾病出现之前难以意识到吸烟的危害。

02为什么很难戒烟？
戒烟是一个对身体和心理都有挑战的过程，以下是一些可能导致戒烟困难的原因：
1. 尼古丁成瘾：尼古丁是导致烟草成瘾的主要成分。当吸烟时，尼古丁会迅速进入大脑并释放出多巴胺，这是一种让人感到愉悦和满足的化学物质。长期吸烟会导致大脑形成对尼古丁的依赖，戒烟后，身体会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、抑郁等，这使得戒烟变得困难。
2. 潜在的心理依赖：除了生理上的成瘾，一些人也可能对吸烟形成心理依赖。吸烟可能成为应对压力、放松或社交的习惯。戒烟意味着改变这些习惯和应对机制，这对一些人来说可能非常困难。
3. 担忧体重增加：有些人在戒烟后担心会出现体重增加。吸烟可以抑制食欲和加快新陈代谢，戒烟后，人们可能会面临积食和代谢减缓的挑战，这种担忧可能使某些人抵制戒烟的决心。
4. 缺乏支持：戒烟是一项具有挑战性的任务。如果一个人没有足够的支持系统，周围的环境不支持戒烟，或者没有寻求适当的戒烟援助，戒烟的难度可能会增加。
5. 重复尝试的失败：许多人可能会尝试多次戒烟，但遇到挫折并重新开始吸烟。这种戒烟失败的周期可能会使人们感到失望和失去信心，导致更难戒烟。

03戒烟成功后，肺还能恢复正常吗？
戒烟对肺功能的恢复是一个渐进的过程，随着时间的推移，肺部会逐渐恢复健康。研究表明，戒烟后的第一个月，咳嗽和气短的症状会减轻，血液中的一氧化碳水平也会降低。
此后，肺部开始逐渐清除过去吸入的有害物质，炎症也会逐渐减轻，一年后，戒烟者的肺功能可以提高10%以上。五年后，患肺癌的风险可以降低一半。