越来越多人突然猝死，医生讲实话：猝死之前，身体会发出3个信号( 二 ) 熬夜|心律失常|医生

我们的大脑有很多神经元，也需要产生许多神经递质以及激素，所以大脑是氧气供应的大头，当器官缺氧时，大脑各种细胞无法正常工作，导致神经衰落，神经递质减少等，这很可能会导致我们有眩晕感，意识模糊。
当头晕持续存在时，大脑会受到很大损伤。而且因为这可能意味着我们心脏出现了问题，所以，刚开始我们会可能会意识模糊，头晕，但是很快我们可能就会大脑损伤休克，然后心脏受损导致猝死。

【越来越多人突然猝死，医生讲实话：猝死之前，身体会发出3个信号】对于猝死的前兆，这三个症状时最有代表性了。当然，如小张疯狂打游戏熬夜的行为一样，也有一些行为与猝死相关，它们会让这些前兆出现。下边我们就来详细说一下，尽量让大家远离猝死
警惕！这两种行为可能跟猝死有关！1、长期熬夜
熬夜可能会导致猝死，这主要是因为它会引起心律失常。
之所以会心律失常，是因为我们的交感神经。它是自主神经系统的一部分，主要作用是控制心率、血压。当我们晚上正常休息时候，交感神经也是处于“休息”状态。

但是当我们熬夜时，就会让交感神经“强制开机” ，本该休息的时候不休息。就好像当我们睡觉时，进行的活动比较少，消耗能量少，心跳比较慢。而当我们熬夜时，消耗能量多，供应的能量就多，这时，交感神经就会持续活跃，让心脏跳动加快，运输血液和氧气加快，满足能量供应。
偶尔这样问题不大，但是经常熬夜，交感神经一直兴奋，心律就会失常，就好像心跳快的时候很快，但是慢的时候，交感神经也需要休息，就会很慢。如第一部分所说，心律失常可能会导致头晕或者呼吸困难，从而引发猝死。

2、过度劳累
长时间高强度的身体活动会导致心脏负荷过大，进而引发心肌缺血，可能让人猝死。
当我们过度运动或者干活时，身体需要的能量就会更多，心脏就会加快泵血，即提高血液循环的速度，让氧气更快更高效的运输到各个器官中，满足我们的身体活动。
可能看到这里有的人会想，这不也没事，只不过心脏跳的更快了而已，它还能加快能量供应呢。但是，血液和氧气是有损耗的，我们身体虽然也能再生，但是也架不住一直大量消耗。

当心脏长时间高负荷跳动时，也就意味着血液和氧气损耗量加快，最后，心脏的血氧越来越少，就可能会引发心肌缺血，导致胸口剧痛，可能引发猝死。
当然还有其他行为会让我们“靠近”猝死，但概率都很小，主要还是熬夜和劳累，这两个是大头。那么我们该怎么做才能“远离”猝死呢，下边我们就简单说几个。
我们应该怎么做，才能远离猝死第一呢，我们要养成健康的生活方式，包括经常锻炼、戒烟限酒、控制体重等。
每天半个小时的有氧运动可以让我们心脏更加耐受，加强心血管功能。
当我们在做有氧运动时，心脏会加快跳动，加速氧气运输。这种快速跳动是有益的，它可以锻炼心肌能力，提升心脏跳动能力。并且，因为是有氧运动，外界的氧气也可以保证我们身体不缺氧，所以也不必担心心脏血氧减少。

第二，健康睡眠。如我们上文所说，经常熬夜会使得交感神经持续兴奋，从而导致心律失常，很可能引发猝死。所以，我们要安排好时间，定点休息，有一个健康的睡眠。这样才能让劳累的一天的身体得到更好的休息。