三、常见低嘌呤食物


从营养的角度来看 ， 低嘌呤食物往往是100g嘌呤含量在食物中50mg以下是低嘌呤食物 。 低嘌呤食物如下：


1、谷物类：大米、玉米、大麦、小麦、荞麦等 。


2、蔬菜类：卷心菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、西红柿等 。


3、水果类：橘子、橘子、梨、苹果、桃等 。


【“嘌呤王”发现了，是猪肉的42倍，专家提醒：想远离痛风，早戒】低嘌呤食物有很多种 ， 除了一些新鲜的水果和蔬菜 ， 还有面条产品或乳制品 ， 根据自己的喜好选择吃低嘌呤食物 ， 避免体内嘌呤含量增加 ， 也容易引起尿酸结晶或痛风的形成 。

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