克里斯汀|她是成功的健美女士，她严于律己，20多岁就过着不同的生活

克里斯汀·玛丽（kmarie.d）是来自美国的成功商人，健美女士和体育馆老板。尽管今天她过着成功的生活，但克里斯汀必须付出很多才能有现在的成就。早在她20多岁时，她就过着完全不同的生活方式。但是有一天，克里斯汀被意识到自己的生活很糜烂。因此，她决定进行改变。

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除了参加体育馆，克里斯汀还开始锻炼自己的饮食习惯。多年来，她投入了大量的时间和精力来实现由内而外的转变。

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通过毅力和乐于从错误中吸取教训，她变得异常成功，现在成为社交媒体上许多健身爱好者的榜样。接下来就和一只肌看看她的故事吧。

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训练
克里斯汀的训练理念一直是努力就能成功，她没有任何借口，她可以制定锻炼计划，确保自己有最佳的锻炼效果。在锻炼方面，克里斯汀做了很多复合动作。最重要的是，她还使用隔离动作来雕刻身体的特定部位。她的每组动作范围每组6-12次。

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尽管克里斯汀知道休息的重要性，但她喜欢艰苦而经常的训练。这就是让她一直努力前进，并推动自己健美运动发展的原因。她很少休假，除非她感到自己的身体抗不下去了。这样，她可以防止受伤。

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营养
通过精心的营养方法，克里斯汀可以保持自己健美苗条的体形。她拥有令人印象深刻的腰肩比例，她知道，好看的腹肌不仅要训练。饮食同样重要。

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克里斯汀可能会吃的一些食物包括瘦肉，低脂乳制品，鸡肉和其她家禽以及水果和蔬菜。克里斯汀计划在每一餐中添加一些蔬菜，以增加其纤维，维生素和矿物质的摄入量。

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我们可以从克里斯汀那里学到什么
【 克里斯汀|她是成功的健美女士，她严于律己，20多岁就过着不同的生活】克里斯汀没有任何借口来实现自己的目标。一旦知道了她想要的东西，她就会努力追逐它，直到她将自己的梦想变成现实止。对你自己的目标做出同样的承诺，你也可以取得成功。