多吃面条对“胰岛”不好吗？医生：若想降低血糖，少吃这5种食物 _健康小知识

随着生活水平的不断提高，人们的生活条件越来越好。饮食发生了翻天覆地的变化，各种肉类都被带到餐桌上。
【多吃面条对“胰岛”不好吗？医生：若想降低血糖，少吃这5种食物】受当今饮食多元化因素所影响，我国患有高血糖疾病的人群也不断增多，由原本的中老年人群疾病专利逐步倾向于年轻化状态发展，尚未找到彻底根治措施。

文章图片
糖尿病是一种全身慢性进行性疾病，主要由胰岛引起， β细胞不能正常分泌胰岛素，导致胰岛素绝对或相对缺乏，导致体内糖、脂肪、蛋白质三种营养素代谢紊乱。
以糖代谢紊乱为主，导致肝糖原和肌糖原合成障碍，导致一系列血糖升高症状，尿糖和糖耐量降低。
吃面条“对胰岛”不好吗？
面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。
面条属于精细加工，而且面粉当中的碳水化合物含量是比较高的，面条极易被人体消化，吃进身体内会迅速转化为葡萄糖，所以不利于餐后血糖的稳定。

文章图片
如果血糖偏高的人大量吃面条的话，会增加胰岛的负担，导致面条当中的糖分得不到充分分解，就会储存在身体内导致血糖升高。
而且一些经过各种加工的面条在烹饪的过程当中很容易煮熟，经常吃这样的面条会导致血糖出现波动并且升高，所以糖尿病人群要慎用。
医生：若想降低血糖，少吃这5种食物
1.馒头
馒头作为北方人群一日三餐必不可缺的主食产品，也是属于以淀粉、面粉为主要原材料的加工食物，并不适用于患有高血糖、糖尿病的慢性代谢疾病患者。

文章图片
馒头中所含有的碳水化合物成分，通过口腔唾液淀粉酶、胃部、胃酸的分解作用之下，转化为过量的葡萄糖、麦芽糖成分，长期摄入易出现糖原沉淀现象，不利于自身病情稳定。
2.蜂蜜
许多人喜欢在早上起床后喝一杯蜂蜜水，这可以达到美容的效果，但蜂蜜的主要成分是碳水化合物和糖。
100克蜂蜜转化为碳水化合物转化为葡萄糖，约35克，而果糖接近40克，所以喝一杯蜂蜜水会导致血糖迅速上升，不利于血糖的稳定，对于糖尿病患者来说，最好不要在平时喝蜂蜜水。
3.含糖高的水果
在大家的印象中，吃水果有益身体健康，其实对于糖尿病患者而言，高糖量高的水果也不适合吃。比如像榴莲、哈密瓜、龙眼、荔枝等都要少吃，升糖指数非常高，长期过量吃的话，会使高血糖发展成为糖尿病。
4.油炸食品
油炸食品是通过不断地高温油炸而成的，在油炸过程中，食物吸收了更多的油脂和热量，对高血糖症患者来说，最重要的一点就是要控制热量。

文章图片
而且，油炸食品油腻，难以消化，容易引起内分泌激素紊乱，使血糖升高，所以高血糖患者也应该少吃这类食品。