菊花茶虽称“长寿茶”，但也不能随便乱喝，有几点注意事项要牢记 _健康小知识

应劭《风俗通》曰：“南阳郦县有甘谷，水甘美，云其山上有大菊，水从山上流下，得其滋液，谷中有三十余家，不复穿井，悉饮此水。上寿百二三十，中百余，下七八十者，名大夭。菊花轻身益气，令人坚强故人。 ”
历史上，关于菊花的养生功效的记载数不胜数，菊花茶甚至被称为“长寿茶” ，现代也很流行喝菊花茶。
正如“水能载舟，亦能覆舟”一样，别看只是小小一朵菊花，它既能给身体带来好处，也能给身体带来一些麻烦。
大家司空见惯的菊花茶，应该怎么喝呢？

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【菊花茶虽称“长寿茶”，但也不能随便乱喝，有几点注意事项要牢记】药用菊花的品种
“十月菊花姿百态” ，说的是金秋十月，菊花竞相绽放，五颜六色，千姿百态。
菊花的品种非常多，但大多数只能观赏，只有一小部分菊花是药食同源之物。
我国菊花市场上主流的食药用菊花有：杭菊、亳菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、济菊、黄菊等。但在《中国药典》中，只收录了亳菊、滁菊、贡菊、杭菊这四种。
其中，贡菊和杭菊是大家最熟悉的品种，因为它们的气味清香，味道甘美，很适合泡茶和制作饮料。

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贡菊也称为“十一月菊” ，即采摘于十一月的菊茶，这才是真正的贡菊。它还有一个长得非常相似的“孪生兄弟”——七月菊，即采摘于七月的菊花。十一月菊清香回甘，而七月菊味道有些苦，作用也不如十一月菊。但七月菊价格低，贡菊价格是七月菊的2倍以上，市面上有很多用七月菊冒充贡菊的，切莫贪便宜。

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杭白菊中有一种还未绽放的花苞，称为胎菊，胎菊是杭菊中品质最好的，如果喜欢喝杭菊，可以优先选择胎菊。

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菊花有什么作用？
各种菊花的作用大致相同，主要是清热疏风。但不同品种的作用又略微有些区别。
如亳菊以疏风散热、解暑明目擅长；滁菊则偏于祛风润燥；而贡菊清香可口，长于解暑除烦、清肝明目；杭菊清醇甘美，常用作饮料，也有清热疏风的作用。
喝菊花茶要注意什么？
很多人上火了，就会喝菊花茶。但是菊花茶主要清的是肺火和肝火。而上火的原因五花八门，菊花茶并不能解决所有上火的问题。
也有人为了明目而喝菊花茶，但是菊花所应对的眼睛问题，也是以肝火为主因的问题。而那些虚证引发的眼部疾患，菊花心有余而力不足。

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感冒了，也有人喝菊花茶。我记得小时候，我们就常喝一种叫“夏桑菊”的饮料。说是饮料，其实是中药颗粒，作用和板蓝根颗粒差不多，都是疏风散热的。
顾名思义，夏桑菊就是由夏枯草、桑叶和菊花组成的，和板蓝根一样，被人们当成感冒颗粒。既然感冒颗粒里有菊花，所以，有些人感冒了，便自己泡些菊花茶喝。夏桑菊是针对风热感冒的，风寒感冒不能喝；同样的，菊花也是针对风热犯肺的，风寒感冒可别喝。
菊花到底是性质寒凉之物，素体虚寒的人，应该少喝或不喝，尤其是气虚胃寒、食少泄泻、阳虚恶寒的人，对寒凉食物应该忌口。