降血压时，几个误区需走出来 _健康小知识

老年人查出高血压，并不算是什么稀奇的事情，已经是很平常的了，主要是当下时代中，高血压已成为高发的慢性病，而老年人是高血压患者的主力军。不过，在近几年，高血压的患病人群也在逐渐向年轻人靠近，也就会建议年轻人多关注自己的血压。
高血压是慢性病，没有彻底根治的方法，只能通过药物和生活调理来控制好血压的水平，尽量让血压保持在稳定的状态，不会超出合理的范围。只要血压波动小，并发症就不太容易出现，要知道高血压一旦引发并发症，对患者的寿命就会造成极大影响。

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当下的老年人相比以前会更为在意自己的健康，不想因为某种疾病，而让自己的寿命缩短，因此，对于血压也就会给予更多的关注，想要知道血压水平保持在多少会比较好？会更有利于长寿？
01老年人的长寿血压是多少？
所谓的长寿血压，其实就是正常合理的血压水平，随着年龄的增长，血压是会发生些许变化的，因此，血压的判断标准也是需要相应的做一些调整。正常来说，成年人的血压正常值，应该是收缩压90-140mmHg ，而舒张压则是60-90mmHg 。
这是一个笼统的血压标准，如果细分的话， 46-50岁男性最好将血压值控制在128/82mmHg以内，女性则是128/79以内。 51-55岁男性血压值标准又会相对高一点，需要控制在134/84mmHg以内，女性需要达到134/80以内。

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56-60岁的男女血压标准也是有一定改变，分别是137/84和139/82以内， 61岁-65岁，男女的血压值则是要控制在148/86和145/83以内。这里需要说明一下，这些血压水平的判断标准，也只是一个参考范围，并不是说就一定要按照这个标准，前后有点出入也是可以的，只是不要差的太大，还有就是每个人的情况不一样，需要结合个人情况去做相应的调整。
还有一点需要注意，就是判断血压是否在合理范围内，测量血压也很重要，尤其提醒自己在家测量的人，务必是多次测量，不能因为一次或者两次的测量结果，就给出判断结果，多次测量取平均值会更为靠谱。

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02低压和高压，哪个升高更危险？
从上面的判断标准上看，不管是哪个年龄段，都会有高压和低压的数值，对于低压和高压两个数值，有的人会存在一个疑惑，就是低压高危险，还是高压高危险。再加上有的人听了一个说法，就是低压代表心压，而高压代表脑压，就会更加的担心。
其实，高压和低压，的确与大脑和心脏有关系，是判断心脏和脑部健康的一个参考点，却不是说低压代表的就是心压，而高压又是达标脑压，两者关系并不是对等的，只是存在关联性而已。
【降血压时，几个误区需走出来】而低压和高压升高，到底哪一个更危险，严谨的来说，不能从两者的数值高低来判断危险性，因为无论是哪个数值升高，都是很危险的，只是对身体造成的危害程度是不同的。高压高的人，大多是上了年纪的人，血管弹性开始变差，出现硬化的风险会更大。

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如果老年人的血管硬化程度较高，出现脑梗或者脑出血的风险也会随之加大，当然，如果高压只是偏高一些，并不用过度紧张，属于正常现象。
低压高则是年轻人比较常见，主要是受到不良因素的影响，才会导致血管的弹性变差，血压也就会有所升高，当血压波动比较大的时候，也可以说明血管损伤比较严重，若再不及时的调节，很有可能引发肾脏功能严重损伤，可能会引发并发症，出现尿毒症。